Чем полезна диета на капусте и как её применять, какой сорт использовать?

2

Ответов: 3

Как у любой монодиеты, у этой есть большой минус: при ее проведении человеческий организм не получает весь нужный для здоровья набор витаминов и макро-, микроэлементов. Потому проводят ее недолго — максимум 7−10 дней и очень аккуратно выходят из нее.

Польза капустной диеты в том, что капуста выводит шлаки и токсины, поставляя при этом в организм очень ограниченное количество калорий. Лучший эффект достигается с помощью диеты на квашеной капусте: за 10 дней 7 килограммов минус.

Суть диеты заключается в том, что в течение дня порции еды составляют не более 100 граммов, а количество приемов пищи увеличивается до 6−7 раз в сутки. Кроме квашеной капусты разрешается есть тощий творог, обезжиренное молоко, морскую нежирную рыбу, листья салата, яблоки, огурцы, черешковый сельдерей и пить не менее двух литров талой воды.

Такая диеты не подходит тем, кто страдает болезнями ЖКТ в стадии обострения, болезнями почек и сахарным диабетом.

На этой диете похудела на 20 с лишним кг Наталья Бочкарева, звезда сериала «Счастливы вместе"(ТНТ).

Чем полезна диета на капусте и как её применять, какой сорт использовать?
3 Нравится
это диета для похудения? А я вроде слышал что она выводит из организма антибиотики и очищает кожу…
Это побочные эффекты, такие замечательные, поскольку в квашеной капусте много витамина С, гораздо больше, чем в лимоне и киви. Как известно, что внутри, то и снаружи: глянешь на кожу человека и «прочтешь» о его привычках. Чистая ровная кожа — награда за правильное питание, без излишеств.

Данная диета действительно эффективна.

За семь дней на капусте можно сбросить около пяти килограмм, в зависимости от исходного веса.

Но есть один существенный минус.

Организм не получает в нужном количестве белки и необходимые жиры.

Радует одно, что капуста прекрасно очищает ЖКТ. И длится сама диета не долго.

Нравится

Использовать можно и нужно любую капусту — белокочанную, кольраби, брокколи, брюссельскую, краснокочанную, цветную. Вполне можно применять даже квашенную, например, в смеси со свежей.

Из капусты можно варить суп, делать салаты, голубцы, рагу, капустные котлеты.

В этих продуктах большое количество витаминов и микроэлементов, а калорий очень мало, потому-то капуста и является одним из лучших продуктов для похудения.

Но стоит иметь ввиду, что свежая капуста может быть противопоказана при заболеваниях желудка и кишечника, таким людям капусту стоит употреблять поменьше и только после термической обработки.

1 Нравится