Чем полезна кукуруза?

3

Ответов: 11

В кукурузных зернах содержится необходимое количество жиров, белков и углеводов. По мимо этого в них содержится калий, фосфор и витамины. Так же в ней много витамина К. Но при приготовлении остается только двадцать процентов витамин. Чем же полезна кукуруза? Она ценится из-за присутствия в ней компонентов выводящих лишний холестерин. Особенно она полезна тем, кто много ест жирной пищи, им надо чаще делать блюда с применением кукурузы.

2 Нравится

Кукуруза очень полезна для правильной работы кишечника. Содержит много витаминов и полезных веществ. Я использовала консервированную кукурузу для того, чтобы поднять гемоглобин. Мало кто знает о таком качестве кукурузы. Когда таблетки и общеизвестные средства при анемии (гранат, печень, яблоки и т. д) были использованы с минимальным результатом, кукуруза оказалась чудодейственным средством. Гемоглобин поднялся до нужного уровня в течение 5 дней.

2 Нравится

Кукуруза богата на клетчатку, поэтому она очень хорошо чистит кишечник выводя оттуда токсины и каловые камни. А ещё кукуруза благоприятно влияет на кожу.

1 Нравится

Кукуруза очень полезна для кишечника, она выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, в ней очень много витаминов. По питательности кукуруза — тоже неплохой продукт, превосходит зеленый горошек и фасоль.

Также кукуруза улучшает память и работу мозга благодаря содержанию глутаминовой кислоты.

Нравится

Кукуруза уникальна. На самом деле, мне кажется, что в кукурузе все части полезные. Кукурузные рыльца, например, используются в народной медицине (при лечении подагры, болезней печение), так же кукуруза широко применяется при лечении опухолей (на ранних стадиях), а еще их можно использовать для приготовления отвара для волос.

В зернах кукурузы содержится холин, очень много нужных для организма витаминов. Если отварить кукурузу вы получите невероятно вкусное блюдо, которое способствует наращиванию мышечной массы. Кроме того, кукурузу очень полезно есть деткам, когда их организм в процессе роста особенно. Читала статью известного педиатра, так он считает, что кукуруза для детей самая полезная.

Чем полезна кукуруза?
3 Нравится

Кукуруза — кладезь витаминов и минеральных веществ, а также источник клетчатки. Ее можно есть как в отварном виде, в сухом (поп-корн), можно готовить каши и консервировать. Прекрасно дополняет салаты из овощей.

Нравится

Кукуруза богата жирами, белками и углеводами. Именно этим она и полезна, если ее правильно кушать. Ведь кукуруза все же достаточно калорийна. Если кушать вареную кукурузу, то это двойная польза, ведь кукуруза богата витаминами и клетчаткой. ЕЕ можно кушать даже при многих диетах. К тому же она очень быстро способствует насыщению, и ее нельзя скушать слишком много.

Нравится

Помимо отличного вкуса, в кукурузе содержится множество витаминов (с, несколько в), минеральных элементов, таких как кальций, магний, железо, натрий, калий, фосфор. Они так необходимы нашему организму. Один недостаток — много сахаров.

Нравится

В первую очередь, уникальность кукурузе, как пищевому продукту придают углеводы, белки и жиры. Комплекс полезности дополняют витамины группы А, В, С.

Клетчатка положительно действует на работу желудочно-кишечного тракта.

1 Нравится

Чем полезна кукуруза?

Ученые доказали, что кукуруза самый древний злак, из которого люди научились печь хлеб.

Сегодня кукуруза по объемам потребления занимает одно из первых мест в мире.

Это не удивительно.

Кукуруза, богатая своим витаминно-минеральны­м составом, очень полезна для здоровья.

Кукуруза богата клетчаткой, жирными и эфирными маслами, витаминами А, С, РР, Е, почти всей группой витаминов В, большим количеством минералов — магния, кальция, марганца, железа, фосфора, цинка и других.

С таким богатым составом кукуруза полезна для профилактики и лечения многих заболеваний.

Употребляя кукурузу вы укрепляете иммунитет, очищаете организм, потому-что ее клетчатка хорошо выводит шлаки и токсины.

Кукуруза хорошо снижает уровень холестерина, а значит помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Для кукурузы характерны мочегонные и желчегонные свойства, поэтому её рекомендуют при гипертонии и отечности.

Употребление кукурузы нормализует работу ЖКТ и улучшает обмен веществ, а значит помогает сбрасывать лишний вес.

Мужчинам рекомендуют употреблять кукурузу для укрепления потенции.

А женщинам рекомендуют делать маски на основе кукурузы для уменьшения пигментации и выравнивания цвета лица.

Кукурузу не запрещено есть диабетика и аллергикам.

Прекрасно, если есть возможность добавлять свежие зерна кукурузы в суп, в салат.

Но, и вареная кукуруза не теряет своих полезных свойств.

А вот в консервированной кукурузе пользы немного меньше, но все-таки она есть.

Единственное, что напрягает, это то, что все больше выращиваемой кукурузы ГМО.

А, полезно это или вредно, пока точно никто не доказал.

Кукуруза противопоказана язвенникам и людям склонным к тромбозам.

3 Нравится

Кукуруза исключительно питательна. Содержит масло. Она отлично насыщает и способна снижать холестерин.

Полезные компоненты:

Марганец: 1 миллиграмм в 100 граммах кукурузы

Кремний: 60 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Бета-каротин: 0,3 миллиграмма в 100 граммах кукурузы

Бор: 270 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Кальций: 34 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Фтор: 65 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Кобальт: 5 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Фосфор: 300 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Титан: 28 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Йод: 5 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Витамин A: 50 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Ненасыщеные жирные кислоты: 3,5 грамма в 100 граммах кукурузы

Витамин B1: 0,4 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Калий: 340 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин B6: 0,5 миллиграмм в 100 граммах кукурузы

Холин: 71 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин PP: 3,2 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин E: 1,3 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Сера: 115 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин B2: 0,14 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин B5: 0,6 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Железо: 4 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин PP: 2 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Витамин B9: 26 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Медь: 290 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Хром: 8 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Молибден: 29 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Цинк: 2 миллиграмма в 100 граммах кукурузы

Витамин H: 200 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Селен: 30 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Магний: 100 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Хлор: 55 миллиграммов в 100 граммах кукурузы

Никель: 84 микрограмма в 100 граммах кукурузы

Ванадий: 93 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Алюминий: 440 микрограммов в 100 граммах кукурузы

Олово: 29 микрограммов в 100 граммах кукурузы

1 Нравится

Смотрите также