Что делать человеку, чтобы преодолеть волнение?

Ответов: 5

Обычно волнение возникает перед каким -то действием. Когда я волнуюсь, я делаю глубокий вдох, задерживаю дыхание, про себя думаю- я спокойная, делаю глубокий выдох. Если с первого раза не помогло, делаю ещё раз. Обычно помогает с первого раза. Потом иду навстречу тому, что вызывало волнение, уже спокойно.

1 Нравится

Я сейчас как раз пытаюсь преодолеть это чувство. Муж сегодня поехал в риелторскую «фирму» разторгнуть договор, а там дурдом и сейчас он поехал в милицию с другими людьми, которые ехали в эту контору по тем же причинам. Муж не сбрасывает звонки, сижу нервничаю. Сейчас выпью чай с медом и таблетку валерианки, только все равно пока я не узнаю что с ним там происзодит не смогу перестать волноваться, даже глубокие вдохи не помогают… тяжело не быть в курсе.=(

Нравится
шашлычок, беременным нельзя волноваться, пусть муж разбирается с проблемами сам, а ты посмотри весёлый мультик или комедию или послушай красивую музыку. муж сам сделает всё без тебя, на то он и муж. Всё будет хорошо, вот увидишь. Там обойдутся без твоего волнения, а ты можешь навредить себе.

Я стараюсь отвлечься и сосредоточиться. Отвлечься помогают простые действия, например: я подтачиваю карандаш или складываю на бумаге два числа в столбик. Не скажу, что эффективность этого способа 100%, но часто помагает.

Нравится

Сказать легко, но сделать сложнее, я думаю, для того, чтобы справиться с волнением, нужно научиться собой владеть, то есть не в нужный момент взять себя в руки, в конце концов — просто перестать бояться и идти вперёд!

Нравится

Лучше всего сделать мини-анализ перед каким-то действием: что случится, если не получится? И что НЕ случится? то есть — что я найду и что я потеряю? И придти к мысли, что все, что ни делается — только на благо тебе же! Что оба варианта могут быть полезны.

2 Нравится

Дубликаты вопроса:

Можно ли избавиться от волнения (см)?