Чтобы ноги меньше отекали, нужно стараться не пить много жидкости. Когда ложитесь спать, подложите под ноги подушечку или валик, чтобы ноги были приподняты.
Хорошо помогают контрастные ванночки для ног. Подержите пару минут ноги в теплой воде, потом пару минут — в холодной. Процедуру повторить 10−15 раз.
Еще специалисты рекомендуют пить специальные мочегонные фиточаи, отвар шиповника, клюквенный морс.