Белые пятна на ногтях не вызваны дефицитом кальция. Это более вероятно, что эти пятна, являются отложения кальция вызваны удара ногтем на своей базе или матрицы. Потому что нормальный ноготь занимает несколько месяцев рост полностью, пятнышко не может появиться в течение месяца: если вы видите белые пятна на середине ногтя, ущиб, вероятно, произошел около четырех месяцев назад. Белые пятна может также быть связано с обезвоживанием — Просто надо пить достаточное количество воды. Другими причинами могут быть аллергия на продукты, используемые ногтей, грибковая инфекция или умеренный дефицит цинка, вызванное изменением уровня гормонов, простуды или вирусных инфекций. Если вы хотите, сильные, здоровые ногти, убедитесь, что ваша диета богата витаминами A, B, C, D, Е и железа, кальция, цинка и серы, а также незаменимых жирных кислот.