Что такое бодифлекс?

2

Что это за система Бодифлекс? Неужели с помощью определенной методики дыхания можно корректировать фигуру?

Ответов: 10

Очень эффективные упражнения, основаны на дыхании. Занималась лично почти два месяца, эффект супер, но:

  1. Если правильно дышать
  2. Эффективны только с диетами и правильным питанием
  3. Можно заниматься если нету никаких заболеваний (желательна консультация терапевта)

Бодифлекс содержит всего 12 упражнений, начиная с подтяжки лица и заканчивая проблемными частями тела, занимают они по времени 15 минут.

Вес остаётся примерно тот же, но объёмы заметно уменьшатся, происходит типа подтяжка кожи. За два месяца у меня ушло что-то около 9−10см с бёдер. Очень полезная штука для организма)

Нравится

«Бодифлекс» — это система дыхательных упражнений для коррекции фигуры. Дело в том, что во время занятий бодифлексом человек обогащает свой организм кислородом, с помощью которого расщепляется жир, выводятся шлаки. Кстати, для усиления эффекта избавления от лишних жировых отложений, дыхательные упражнения сопровождаются простой гимнастикой. Я сама уже второй год им занимаюсь, и скажу, что результат есть! Кстати, более подробную информацию можно прочитать в книге «Великолепная фигура за 15 минут в день» Грир Чайлдерс.

Удачи!:)

Нравится

Дыхательные упражнения корректирующие и омолаживающие фигуру.

Предположение основано на том, что избыточное снабжение тканей кислородом — усиленное дыхание, приводит к усиленному сжиганию жира, а также омоложению тканей.

На видео Грир Чайлдерс показывает упражнения.

Нравится

Бодифлекс — это система упражнений, основанных на правильном дыхании, с целью коррекции фигуры. Упражнения несложные (если их правильно выполнять), но весьма результативные — уменьшение объемов происходит быстро и существенно.

Нравится

Итак давайте разбираться, что такое бодифлекс. Бодифлекс — это в первую очередь упражнения на правильное дыхание совмещаемое с физическими нагрузками. За счет нехватки кислорода во время физических нагрузок и происходит сжигание жировых отложений.

у нас в стране очень популярны видеоролики С Мариной Корпан. Где она подробно объясняет, как правильно нужно дышать во время тренировок, и как совмещать непосредственно упражнения с дыханием. Потому что только от правильного дыхания будет зависеть, как скоро вы похудеете.

Что такое бодифлекс?

Преимущества бодифлекса в том, что им можно заниматься когда вы просто идете пешком или занимаетесь обычными домашними делами и т. д.

Сома тренировка бодифлекса имеет размеренный темп. И конечно же не смотря на бодифлекс все равно нужно придерживаться правильного питания.

1 Нравится

Бодифлекс — это очень популярный сегодня способ сбросить лишние кг. Преимущества этого способа в том что не нужно тягать тяжесть в спортзале, можно заниматься даже дома, занимает не много времени, позволяет здоровыми методами за 2−3 месяца ощутимо уменьшиться в объемах.

Недостатки — это никакое не волшебство и какие-то физ. нагрузки всетаки делать придется, если занимаетесь для похудения, то кушать тортики, жареное, сладости в неограниченных объемах не стоит.

Суть метода в том чтоб совмещать физические нагрузки с ПРАВИЛЬНЫМ дыханием. Именно правильным. Сейчас в ютубе много видео, где очень подробно объясняют как и в какие поменты дышать и не дышать.

Положительных и восторженных отзывов по этой методике больше чем достаточно.

1 Нравится

Я очень люблю бодифлекс, это замечательная гимнастика, основанная на задержке дыхания и статики мышц. Она очень простая, расслабляющая, не требует много времени и специальных тренажеров или подручных средств. При этом эффект действительно есть. Самое главное, правильно делать упражнения, иначе можно навредить себе.

1 Нравится

Бодифлекс — это такой комплекс упражнений, в центр которого помещена идея коррекции фигуры на основе правильного дыхания. В системе бодифлекс есть и изотонические упражнения, и растягивающие. Благодаря насыщению кислородом форсируется обмен веществ, а это способствует сокращению излишней массы тела.

Нравится

Бодифлекс — это дыхательная методика для снижения веса и уменьшения объемов. В России ее разработкой занималась Марина Корпан, которая страдала лишним весом, активно с ним боролась, перепробовала кучу средств и в конце концов разработала свою систему, в которой она учла и учение йогов, и достижение современной медицины, и знание физиологии. Она довольно проста, не требует мало времени, но при этом требует регулярности. Упражнения нужно делать каждый день, тогда будет эффект. При чем упражнения есть и для тела и для лица.

Базовая техника дыхания состоит из 5 этапов:

  1. Выдох ртом.
  2. Вдох носом и животом.
  3. Выдох «Пах»
  4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под ребра.
  5. Вдох.

Методика (бодифлекс) работает. Особенно мне понравился эффект для лица.

Нравится

Бодифлекс это дыхательный комплекс упражнений специально придуманный для того чтобы похудеть. Жировые клетки при упражнениях бодифлекс сгорают. Можно заниматься всего 15 минут. Но нужно учитывать что не всем подходит эта методика, если есть проблемы со здоровьем можно попробовать другой способ, Оксисайз.

1 Нравится

Смотрите также