Что вы делаете для здоровья?

3

Я не говорю о тех, кто сохранению здоровья посвящает большую часть жизни. Что вы ежедневно по чуть-чуть хотя бы делаете для пользы организма?

Ответов: 13

Придерживаюсь принципа «чем проще стол, тем крепче здоровье». В нашей семье существует табу на такие далеко не безвредные продукты как

-крабовые палочки

-бульонные кубики

-разные чипсы, солёные орешки и сухарики

-«быстрые» супчики, пюре и вермишельки

-сладкие газированные напитки

Такие продукты, как колбасы, сосиски, рыбные консервы, кетчуп и майонез, у нас очень редкие гости. Алкоголь-это бутылка пива раз в месяц и бокал шампанского в Новый год.

Курению-нет! Предпочитать транспорту ходьбу пешком-да!

1 Нравится

Кушаю фрукты и овощи, не курю, практически не употребляю алкоголь. Ну и отжимаюсь еще иногда)

Нравится

Соблюдаю рациональный режим питания, на завтрак обязательно- овсяная каша. Вредных привычек нет. Занимаюсь вечерами бегом. Берегу себя и свои нервы.

Нравится
Интересно, как получается беречь нервы ?- это ведь самое главное
Просто, не принимать все близко к душе, не поддаваться провокациям, что-то можно перевести в какую — нибудь шутку. И вообще, я для себя решила жить во имя себя и своего ребенка, а все остальное приложится!!!

Веду здоровый образ жизни, по крайней мере стараюсь это делать: не употребляю алкоголь, не курю. Умеренные физ.нагрузки, витамины, закаливание. Только вот самое главное-не нервничать-не получается.

Нравится

Стараюсь высыпаться, не курю, ем фрукты и овощи, пока сезон, стараюсь ходить пешком. Не нервничать тоже не получается.

Нравится

Практикую Бодифлекс!

1) Организм насыщается кислородом.

2) Мышцы приходят в тонус (в моём случае, мышцы ПОЯВЛЯЮТСЯ)

3) Нормализуется дыхание

4) Я худею! Медленно, но эффективно =)

1 Нравится
бодифлекс — это растяжки?
Ну, не совсем. Бодифлекс — это что-то вроде дыхательной гимнастики, только делать её нужно совместно с упражнениями. На занятия уходит минут 20, зато какой эффект)))
Я тоже за бодифлэкс! Проверено! Великолепные результаты!

Пока лето, я ежедневно или через день хожу купаться. В конце дня. И для организма полезно, и пот после жаркого дня смывается. Хотя после такой воды, всё равно приходиться принимать душ. Что-бы теперь смыть с себя речную воду.

Нравится

Стараюсь сохранять спокойствие и быть доброй

1 Нравится

год назад перестала пить сладкий чай, после этого кстати полюбила его как напиток)) устраиваю себе постоянно тематические недели)) к примеру на этой неделе я пью пол литра молока в день, до этого ела по два банана. делаю зарядку для глаз переодически (работа за компом), стараюсь много двигаться (хоть и сидячая работа), пользуюсь только натуральной косметикой (а не раскрученными брендами), всегда прислушиваюсь к своему организму, что ему хочется полежать или погулять, соленого или сладкого… в общем стараюсь баловать организм. но при этом не особо веду здоровый образ жизни.

Нравится

Обожаю овсянку и не употребляю алкоголь :))

Нравится

Прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка плюс бады, ограничение вредных продуктов.

Нравится

Что нужно делать для здоровья и что делаю для него я — это немножко неодинаковые вещи. Укрепление здоровья — не единственная моя цель, поэтому я её посвящаю далеко не всё своё время. Впрочем, Вы именно такими людьми и интересуетесь:

  1. Я не страдаю вредными химическими зависимостями.
  2. Сколько помню себя, всегда посещала ту или иную спортивную секцию.
  3. Сейчас регулярно посещаю бассейн. Летом бываю у и в открытых водоёмов.
  4. Люблю и можно сказать, что немного умею танцевать. Сейчас ничего специфического не посещаю, но провожу в танцевальных движениях ежедневно минут по 15.
  5. Не отказываюсь от занятий по физкультуре, предусмотренных программой вуза, в котором учусь.
  6. Не сижу и не лежу, когда имею возможность двигаться.
  7. Принципиально не пользуюсь шваброй, заменяя её руками.
  8. Весной, летом и осенью всей душой стремлюсь к даче или к огороду, которые представляют собой чистый воздух и физический труд.
  9. Не увлекаюсь никакими лекарствами, практически не принимая их.
  10. Отличаюсь заметным спокойствием.
1 Нравится

Чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом, не курить, не пить, есть правильную пищу, закаляться.

Здоровье не купить не за какие деньги и его надо хранить и беречь, ведь когда вы будете больным вы не будете нужны никому кроме своих родителей.

Также здоровый образ жизни делает человека красивым, счастливым и успешным.

Ежедневно с утра нужно делать зарядку, желательно делать пробежку по утрам хотя бы вокруг своего дома.

Нравится