Как быстро набрать вес?

1

Сбросить не проблема, могу за день 3−4 кг легко вниз, а вот поправится никак

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как поправиться худышкам?

Ответов: 7

Лишний вес поверьте ни к чему, Мышцы — это здорово, это легкость и бодрость и вообще кайф. Культивируйте мышцы, регулярно, разными упражнениями, акцентируйте «внутренний» взгляд на самых разных мышцах и они пойдут в рост. Лучше 0,250 кг мышцы, чем 1 кг жировых отложений.

Нравится
Это точно!

Больше есть. Желательно мучного и мясного. Меньше двигаться.

Нравится

Спорт и детское питание. Однако, нужно быть осторожней, если резко это бросить, можно «лишку» набрать.

Нравится

Мне бы Ваши проблемы! Рост — 186 см., вес — 108 кг. Скоро взорвусь, как дирижабль в стратосфере… :)

Нравится

Сразу набрать не получится, на это нужно время, терпение и соответствующий образ жизни. У меня раньше тоже была такая проблема, был я дистрофаном. Но потом пристрастился к тяжелым тренировкам с железом, теперь это уже мой образ жизни, не могу без этого, плюс мощное обильное питание, хороший отдых, сон. Никаких добавок и прочей отравы. Вот составляющие успеха

Нравится

у меня такая же проблема))) И решаю я её так: Два ужина (один с семьей, второй после 21−00), спокойный образ жизни (никаких нервов), прогулки к морю или просто пешие прогулки. И конечно я пробовала сметану с пивом))), булочки со сметанкой домашней, макароны с мясом и всего побольше)))НО это не помогает. Только СПОКОЙСТВИЕ И УДОВОЛЬСТВИЕ В ЖИЗНИ!!!

Нравится

можно забеременеть, но это временно, хотя у кого как!!!))))))))))))

Нравится