Как быстро потолстеть? Глупые ответы типа: «много есть» не прокатывают!

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как прибавить в весе без вреда для здоровья?

Ответов: 1

Если в организме не откладывается подкожный жир это связано с нарушением обмена веществ. Он может достаться в наследство от предков (тогда ты вряд ли сможешь что-то изменить), а может быть признаком гормонального дисбаланса (в этом случае лучше обратиться к врачу (эндокринологу или гинекологу)) или проблем с пищеварением (здесь тоже можно обратиться к врачу-диетологу или начать правильно питаться). Правильно — не означает много, а означает по режиму. Если каждый день принимать пищу в достаточном количестве в одно и тоже время, то уже через 1,5−2 месяца можно набрать до 4 кг.

Недостаток жировой массы можно компенсировать путем наращиванием мышечной. Запишись в тренажерный зал или выбери какой-нибудь другой вид спорта, который обеспечит нагрузки на руки, ноги и бедра. При этом после тренировок употребляй больше пищи, содержащей белки (мясо, рыбу и т. д.).

Не советую, следовать рецептам вроде «пива со сметаной» или «орехов с маслом» или еще каких-нибудь «100% средств», от которых «подруга троюродной сестры жены моего брата потолстела на 15 кг за 2 недели» — печень можно «посадить» в два счета.

1 Нравится