Как быстро уложить ребенка спать?

4

на укладывание ребенка уходит по несколько часов, что можно сделать?

Ответов: 12

Во-первых, пред сном допускаются только спокойные игры, просмотр телевизора и игры на компьютеры в вечернее время лучше исключить. Ребенок должен быть спокоен, лишние эмоции не нужны. Покупайте ребенка перед сном в теплой воде с добавлением каких-нибудь успокаительных травок (например, мяты, череды, мелиссы). Выключите в комнате яркий свет, оставьте только мягкий свет ночника или настольной лампы. Почитайте сказку, спойте колыбельную, сделайте ребенку поглаживающий массаж.

Еще для хорошего сна очень полезны вечерние прогулки.

2 Нравится

Много факторов влияет. Ребенку нужен свежий воздух обязательно. Он должен хотя бы час ежедневно гулять. Если погода плохая, комнату проветривать. Купание тоже хорошо влияет. Я с пенкой успокаивающей купаю. Хорошо покушать ребеночку опять же надо. И важен ритуал. Мы читаем на ночь монотонным голосом книжки. Без них она уже не укладывается. И вообще прислушаться надо к ребенку. Если он поспал недавно или долго в обед спал, то, понятно, рано не захочет. Не мучайте, если не хочет. Сами издергаетесь. Настроение они чувствуют. Лучше поиграйте с ним.

Нравится

Уложить спать ребенка — непростая задача. Но есть несколько способов, которые помогут решить данную проблему:

Если ребенок маленький и вы кормите его грудью — дайте грудь. Это самый действенный метод. Можно взять ребенка на руки и тихонько покачать, напевая колыбельную. Малыш успокоится и заснуть ему будет легче. Ребенка постарше посадите на колени спиной к себе — он согреется и улавливая ваше спокойное дыхание уснет. В случае, если ничего не помогает — отправляйтесь на улицу. Небольшая прогулка непременно поможет.

Нравится

Проблема может быть в месте для сна убедитесь, что оно достаточно комфортно для малыша. Попробуйте немного сократить время дневного сна, постепенно приучайте ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Если днем он привыкнет засыпать сам, то и ночью это не будет для него проблемой. Кроме того, не делайте из его кроватки место для игр. Так же хорошему сну способствуют прогулки на свежем воздухе и хорошо сбалансированное питание .

Нравится

Безусловно, прогулка, купание, некие ритуальные действия подготовки ко сну помогают, но далеко не всегда. Многое зависит от возраста ребенка. Но есть некоторые общие правила.

Во-первых, в помещении, где малышу предстоит заснуть, температура воздуха не должна быть выше 22 градусов тепла. Для этого можно полчаса — час поиграть с ребенком в спокойные игры или почитать книжку в другой комнате или на кухне, а температуру в спальне понизить до необходимой отметки (оптимально — от 18 до 22 градусов).

Во-вторых, нельзя вводить незадолго до сна новые занятия, игры; новую игрушку тоже лучше подарить после сна, а не до него.

В-третьих, новые лица (гости или соседи, с которыми Ваш кроха редко общается) тоже возбуждающе могут подействовать на малыша.

Поэтому, если в течение дня или непосредственно незадолго до того времени, как следует ложиться спать, в жизни ребенка присутствовали новые лица или яркие впечатления, то следует поговорить о них спокойным голосом. А именно, сказать о том, что малышу сейчас нужно отдохнуть, а потом пообещать, что вместе с ним обязательно поиграете в новые игрушки (или с новыми знакомыми, посетите понравившийся парк, покатаетесь с горки и т. п.).

В-четвертых, важно, чтобы на ужин малыш получал крупяные каши. Если же речь идет о грудничке, то перед последним кормление лучше не докормить кроху, чтобы непосредственно перед сном он поел с большим аппетитом.

4 Нравится

До чего я не люблю НЛП, но при укладывании обеих дочерей применяла «те самые» методики. Нужно сесть рядом с ребенком и поймать ритм его дыхания. И постепенно замедлять его. Через некоторое время дочь засыпала.

Разумеется, это при соблюдении условий сытости, прохладного помещения и отсутствия перевозбуждения на ночь.

1 Нравится

Перед тем как уложить ребенка спать, мы хорошо набегаемся, наиграемся, потом ребенок сам идет и засыпает почти на ходу. Также иногда включаю малышке медленную музыку, кладу любимую игрушку, и все, она уже засыпает.

Нравится

Напишу правила выведенные на своем опыте.

  1. Выработать определенный ритуал перед отходом ко сну (у нас это кормление, игра в ванной, купание, переодевание с одновременными легкими поглаживаниями)
  2. Обязательное проветривание помещения в котором спит малыш.
  3. Свет оставляем по минимуму, телевизор/компьютер выключить.
  4. Ложимся с дочкой и первые минут 5 просто лежим, она может играть с моей рукой или изучать все взглядом, а я ее глажу успокаивающими движениями
  5. Затем начинаю похлопывать по попе, ритмичные вибрации напоминают ребенку биение сердца в утробе мамы — 5 минут — дочь спит. Для детей постарше может подойти колыбельная или специальная успокаивающая монотонная музыка.
2 Нравится

Ребенок должен быть уставшим, для этого нужны активные игры днем, прогулки, купание с играми и т. п.Покормить, выключить источники шума, спокойная обстановка в детской комнате, ночная пижамка. Можно читать сказки (или тушу свет и начинаю придумывать сказки на ходу про машинки, кораблики и т. п., что ребенок больше любит). 10 минут — и 2 моих бойца спят как котятки.

Нравится

Тут, конечно, многое зависит от возраста ребенка. Если ребенок — грудничок, то мамам очень часто трудно усыпить ребенка. Малыш чувствует запах материнского молока и его беспокоит этот запах, не дает расслабиться.

Также детишки очень чувствуют настроение мамы, если Вы сами очень устали и раздражены, ребенок не сможет расслабиться. Лучше передайте ребенка более спокойному родственнику. И спокойствие передастся, и не будет тревожащего запаха молока.

У меня мама — главная по укачиванию. Когда приношу дочку к бабушке, дочка закрывает глаза и блаженно произносит «баю-бай». У них с бабушкой уже свой ритуал. Ребенок отключается уже после 15 минут колыбельных (как правило одни и те же).

Как быстро уложить ребенка спать?
2 Нравится

Могу посоветовать как…

  1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
  2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.

Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…

Включаю на компьютере либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…

https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Нравится

Мой сам засыпает, может вообще на полу уснуть. Я его сразу с пола поднимаю и перекладываю на кровать спать. Я просто делаю свои дела, мою посуду например, и параллельно слежу за ним. Что он делает-посматриваю. Он играет, бегает, разговаривает, смотрит телевизор, катает машинку, а потом раз-и уснул. Когда меня трясёт всю и я устала, хочу его специально уложить, то: сначала выключаю телевизор, ноутбук закрыт и убран, телефон убран (в шкаф или на полку), выключаю весь свет (если боится темноты, то оставляю ночник), закрываю шторы поверх занавесок, открываю форточку и прикрываю её занавеской. Ребёнка надо накормить до отвала (иногда засыпает прямо во время последней ложки каши прямо на стульчике для кормления) то есть, тепло, сытно, темно и свежо+тишина и спокойствие. Когда уж совсем ничего не помогает, то тепло одеваю его -флисовый комбинезон. Ему жарко и засыпает. Ну, как на улицу. Как уснёт не раздевайте, а то может проснуться. Ничё ему не будет, зато уснёт, ночью можно раздеть через пару часов и укрыть одеялом. Потом с хитрецой способ-нужно себя саму настроить на волну сна, лечь на взрослую кровать с ребёнком, закутаться одеялом и ребёнка укутать, обнять, тёплое молочко из поильника дать и обнявшись максимально успокоиться и ни о чём не думать. То есть спокойствие… Вы начнёте оба дремать (вы и ваш ребёнок), так как ребёнок почувствует ваше спокойствие и умиротворение, когда ребёнок уснёт окончательно, то сами себя отловите и не усните-аккуратненько встаньте. потом через минут 10 переложите ребёнка в детскую кровать, а сами можете делать свои дела или тоже спать. Сладкое… Один раз сын 1,7 годик съел 1 шоколадную конфету. Всё. Ребёнок не спал днём и ночью еле уложили. Ограничить или исключить сладкое. Наш из всех конфет ест только карамельки, сливочную коровку и днём спит прекрасно. шоколадные с тех пор не даю. Если уж совсем-даю пантонгам. Это ноотроп, редко, с него сразу засыпает. Сходите к неврологу, он вам его и выпишет или что-то другое, скажет дозировку.

1 Нравится

Дубликаты вопроса:

Как быстро уложить спать энергичного пятилетнего ребёнка?

Как быстро уложить ребенка спать?

Смотрите также