Как быстро восстановить силы при сильной усталости без вреда для здоровья?

2

Ответов: 7

Принять контрастный душ (или сделать ванну с пеной и полежать в ней немного. Выпить чашечку чая с мятой, ромашкой, а можно и зеленого или черного, но не крепкого, а слабенького и выспаться. Сон — это лучшее лекарство от всех бед, в том числе и от усталости.

Есть те, кому помогает поход в баню или массаж, иглоукалывание. Каждый выбирает то, что ему ближе.

2 Нравится

выпить чайку, подрематьХD

смотря после чего…

Нравится

Выпей грамм 50−70 настойки золотого корня (радиолы розовой) и усталость пройдёт.

3 Нравится

Сон. Лучший выход. Вот я сегодня мотался весь день, с 7 утра до 5 вечера. Поспал 15 минут и на тренеровки, этих 15 минут с лихвой хватило! А если «отдыхать» за телевизором, то хоть час ляжи не какого толку! Все равно будешь разбитый и усталый. Сон, хотя бы минут 10.

1 Нравится

Усталость отлично снимает медитация по любой методике: «белое безмолвие», трансцедентальная медтиация и т. д. Можно использовать звезду Эрцгаммы, модули Шакаева. Прекрасно помогает шавасана — королева йоги (методика проста и хорошо изложена в книгах Левшинова. Хорошо помогает космоэнергетика, но для этого нужно получить посвящение и наработать каналы. Все эти методы не только снимают усталость, но и улучшают здоровье, восстанавливают энергетику организма. Кроме этого, можно посоветовать прохладный душ и сон.

1 Нравится

Я всегда при усталости пью витаминки и чай с кордицепсом и пуэр. Отлично помогает, после приема ощущение, что меня завели и мне обязательно нужно что-то делать, куда-то потратить свою энергию, когда перед этим я чувствовала, что свалюсь на ровном месте. В личке могу подробнее рассказать про эти два спасителя меня от усталости)

1 Нравится

Двадцать лет назад нашел простые три упражнения, помогающие избавиться от усталости. Отнимают времени не более 5 минут. Делать можно даже перед сном.

Результат: можно работать по 12 часов без устали. Высыпаешься за 6−7 часов:

когда тело избавлено от усталости перед сном — не нужно много времени на сон.

Сейчас готовлю вебинар на тему «Как избавиться от усталости — навсегда!»

Могу поделиться, пишете в личку.

Нравится