Недавно делал выступы 40 см. от стены и 20 см. от потолка по периметру комнаты для того чтоб вставить в эти выступы точечьные светильники и повесил по углам колонки для домашнего кинотеатра, как раз провода от колонок спрятал в эти выступы. Всё вышло довольно не дорого и сделал всё быстро. Дольше искал в интернете инфу). Тут писали профиль 40 на 40 миллиметров, этот профиль для стен и для потолка он довольно дорогой, а нам подойдёт профиль 20 на 20 миллиметров и самый тонкий гипсокартон, желательно влагостойкий, который зелёный, ну естественно ножницы для металла, перфоратор и дюбеля плюс саморезы для гипсокартона. Я делал всё просто, сначала крепил профиль на потолок на расстоянии 40 см. от стены, потом прикручивал к нему 20-ти сантиметровую полоску из гипсокартона, потом к этой полоске внизу прикручивал по уровню снова профиль, дальше крепил профиль на стену на расстоянии 20 см. от потолка и уже 40-ка сантиметровой полоской гипсокартона закрывал короб, естесственно не забыв предварительно проникнуть провода для светильников. Всё, обрезаем кое где торчащие края гипсокартона, клеим на угол серпянку, я клеил просто карон так как забыл купить её, шпаклюем, шкурим чтоб не было неровностей после шпатлёвки, всё и после того как краска подсохла вставляем светильники. У меня на всё ушло 2 дня.