Чтобы исправить деформированную осанку, надо сначала проконсультироваться у врача. Ведь какой-то метод, будучи хорошим сам по себе, именно для вас может оказаться почему-либо бесполезным, или даже опасным. А может быть, обнаружится, что искривление позвоночника во многом вызвано плоскостопием, и именно с ним надо ещё разбираться?
Но в любом случае, полезно для коррекции осанки заниматься активными физическими упражнениями вообще (то есть усиливать держащую позвоночник мускулатуру), специальными коррекционными упражнениями, плаванием. Также рекомендуется сделать кровать насколько можно жёстче (вплоть до доски или ортопедического матраса).