Как избавиться от судорог?

4

Как быстро прекратить судорогу во время плавания? Что надо делать, чтобы судороги вообще не случались?

Ответов: 15

  1. Если у Вас судороги, Вам надо сделать биохимический анализ крови — возможно у вас низкое содержание калия, кальция или магния. Тогда приём этих микроэлементов позволит Вам забыть об этой проблеме.
  2. Если свело судорогой ногу при плавании, надо резко потянуть ступню носком на себя — для расправления мышцы.
  3. Входить в воду медленно, чтобы тело привыкло, особенно, когда большая разница между температурой воздуха и температурой воды.
  4. Иметь при себе булавку — укол во время судорог в сведённую мышцу может её расслабить.

Берегите себя!

2 Нравится

Когда я была беременна — меня очень беспокоили утренние судороги. Я спасалась следующим образом: когда судорога наступала, я как только могла крепко сжимала рукой ногу и через 1 мин все проходило.

А если хотите, чтобы этой проблемы вообще не было — надо регулярно кушать творог и пить молоко: наполнять организм кальцием! Судороги от нехватки кальция и калия бывают.

Нравится

Пить больше жидкости и принимать препараты калия и магния. При условии, что здоров:)

Нравится

При судорогах (если судорогой сводит мышцы ног) рекомендуют встать на ногу, если судорогой сводит другие мышцы — понапрягать их, еще есть метод уколоть иголкой, но срабатывает не всегда :) а вообще, если судороги дают о себе знать регулярно, обратитесь к врачу!

1 Нравится

Нехватка магния, калия и кальция в организме вызывает судорожные сокращения мышц. Написала когда-то статью Как лечить судороги народными средствами

Нравится

ставить ногу на ровную поверхность\\на пол\ 2 4 сек и все проходит

Нравится

Чтобы узнать реальную причину судорог, нужно обязательно обращаться к врачу, возможно что-то серьезное. Но иногда судороги бывают вызваны холодом. Просто укутайтесь во что-то теплое и мягкое и выпейте горячего чая. Мне при судорогах помогал глицин — 10 таблеток сразу, но там была отдельная причина, не стоит экспериментировать самому.

Нравится

Если случаются судороги, то это может говорить о нехватки калия в организме.

Одной из причин судорог является венозная недостаточность. Поэтому, чтобы в воде не случались судороги, легче их заранее предупредить. Необходимо укреплять сосуды, при необходимости посетить сосудистого хирурга.

А если уже так получилось, что в воде ногу судорогой стало сводить, то рекомендуют вытягивать (тянуть) пятку.

Нравится

Если Вас застала в расплох судорога, то первым делом выпрямите ногу и потяните носок на себя. Через несколько секунд все должно пройти. Чтобы судороги Вас никогда не преследовали, лучше всего следить за тем, чтобы орагнизм никогда не нуждался в таких минералах как калий и магний. Отличным источником этих микроэлементов является курага и изюм.

2 Нравится

Во время плавания всегда нужно иметь при себе булавку и это необходимо именно для таких случаев. Если вдруг ноги свело судорогой острым концом булавки тыкайте в это место тем самым вы реанимируете мышцы. А уже на берегу необходимо буде походить и размять ноги и конечно же на этот день от плавания нужно будет отказаться.

Нравится

Чтобы избавиться от судорог необходимо принимать глюконат кальция, в аптеке продаются очень дешевые таблетки, еще они помогают при изжоге беременным. Испытано на себе и своих близких.

Нравится

У меня бывает, что по ночам хватает судорога ног, мне это естественно мешает.

Я знаю, что у меня регулярно не хватает калия в организме (ходила к врачу по этому поводу когда-то), как только начинается я сразу стараюсь принимать витамины или продукты в которых он содержится.

Часто хватает в воде прохладной, даже на море в Сочи, а вот в Египте не было ни разу.

Мне помогают избавится от судорог ягоды абрикоса или курага.

1 Нравится

Судорогой-то в медицине и называют резкое сокращение мышц, да происходящее внезапно и совершенно независящее от воли. Чаще всего настигает конечности, да и проявляется сильной болью. Прежде чем узнать, а как избавиться от судорог, и следует поговорить об них. С точки зрения периодичности, они действительно, бывают регулярными также, и эпизодическими. Во зависимости от длительности, и различают тонические судороги (продолжительные, да и весьма болезненные) также клонические короткие, и безболезненные, возникающие во расслабленном состоянии — пример: когда подергивается веко. А еще судороги и подразделяются на местные — спазм охватывает отдельную мышцу также, да и генерализованные — задействованы почти все мышцы. Последняя заслуживает особого внимания также, да и дает повод задать вопрос: «А стоит ли думать — как избавиться от судорог самостоятельно или, пора обращаться к врачу?» к доктору обязательно ежели судорога охватывает все тело, возможно, речь идет обо генерализованном виде. Также, к доктору следует обратиться, поскольку причины смогут быть до чрезвычайности серьезными. Генерализованные судороги являются симптомами таких заболеваний, как, например, эпилепсия, и новообразование во головном мозге, и вирусное поражение нервной системы. Опять же они действительно смогут свидетельствовать об том, что в организме дефицит кальция, а также калия либо магния. Все это, разумеется, нуждается в лечении. Причины местных судорог. Что касается судорог местного характера, то причины досконально конечно, не изучены. Медики склонны считать, что появляются они действительно, в таких ситуациях: резкие перепады температуры тела либо же окружающей среды; мышцы перенапряглись; к определенному участку мышцы поступает недостаточное количество кислорода; пониженный уровень гемоглобина во крови; мышца физически истощена. Быстрые способы избавление от судорог. Порой судорога схватывает да в самый неподходящий момент — пример: во время плавания. Тогда человек рискует утонуть. Потому важно знать, как избавиться от судороги в ногах быстро. Существует несколько способов: в идеале — уколоть себя в месте, в которое охватил спазм. Однако поскольку мало кто берет с собой колющие предметы, можно также, да и тривиально ущипнуть. Только посильнее. А также судорога пройдет после растирки пораженной мышцы. Поменяв положение ноги также, да и потянув на себя пальцы, тоже шанс снять спазм за секунды. Можно схватить пятку рукой также, и весьма сильно ее сжать. Все эти методы, успешно применяются. Однако и в обычных обстоятельствах, когда риска в этом случае, для жизни нет, Однако человеку весьма хочется поскорее снять боль. Ежели есть силы, встаньте да и обопритесь на ногу, которую свело. Да, это, разумеется, непросто, да и больно, Однако зато моментально все пройдет. Поможет также, да и растирка пораженного места согревающим средством. Либо хоть простой массаж. Опять же эффективно будет покинуть кровать да и сделать несколько шагов по холодному полу. Профилактика судорог. Ведь такой боли, конечно, не пожелаешь также, да и врагу. Потому желательно проводить профилактические мероприятия. Например, зарядку: Встать на пятки, поднять да и согнуть пальцы ноги удерживаться так секунд десять. Повторить семь раз. Кроме того, рекомендуют отказаться от неудобной обуви, а также сбрасывать лишний вес, ежели он имеется, и беречь ноги от перегрузок и употреблять пищу, богатую минералами, да и витаминами. Это, разумеется, станет отличной профилактикой судорог. Кроме того, конечно, не стоит забывать, что два раза в год нужно посещать поликлинику в этом случае, для планового осмотра. Это, разумеется, поможет предотвратить многие заболевания либо обнаружить их на ранней стадии, когда проще их вылечить.

1 Нравится

Чтобы судороги вообще не случались, нужно быть уверенным, что вы получаете достаточное количество калия и магния для организма и что он хорошо усваивается. Где-то слышала, что если есть в день 1 помидор и 1 банан, то судорог не будет, т.к. у организма будет достаточное количество калия и магния.

Лично у меня судороги бывают только во время беременности, ни до, ни после никогда не было.

Если судорога схватила ногу, нужно постараться натянуть носок вперед, схватиться за пальцы и тянуть, даже через боль. Как правило, спазмы прекращаются после таких действий. Также есть действенный способ уколоть себя булавкой, но только не всегда есть булавка под рукой. Можно попробовать себя ущипнуть либо же уколоть ногтем.

1 Нравится

При судорогах рук и ног, прикусите мизинец левой руки до чувства боли, и через несколько секунд должно наступить облегчение.

Нравится

Дубликаты вопроса:

Как излечиться от судорог?