Как избавиться от запора?

3

Ответов: 10

Лучшее лечение- это всегда профилактика. Очень хорошо утром натощак выпивать стакан (можно неполный) некипяченой воды, также и за 15−20 минут до еды. Очень вредно долго сидеть, движение- это жизнь, в том числе и для кишечника. И, конечно, больше свежих овощей и фруктов, злаков в рационе. Ну, а если недуг вас все-таки прихватил, можно выпить стакан яблочного или морковного сока, пополам разбавленного минеральной водой, это нормализует стул.

1 Нравится

Чтобы избавиться от запора, нужно делать специальное простое упражнение. Расстелить на полу коврик. Лечь на спину, подтянуть к груди согнутые в коленях ноги, обхватить руками колени. При этом спина примет выпуклую форму. Раскачиваться на спине так, как будто вы пресс-папье. Делать описанные движения в течение 5−10 минут. Обычно этого времени достаточно для того, чтобы вскоре нормально опорожнить кишечник.

1 Нравится

Чтобы избавиться от запора нужно утром натощак выпивать столовую ложку растительного масла. Вечером на ночь можно выпивать стаканчик кефира. Есть нужно больше фруктов и овощей. То же яблоко на ночь поможет избежать запора. Кедровые орехи имеют хорошее слабительное действие.

1 Нравится

Точно знаю, что от запоров помогает томатный сок с растительным маслом особенно натощак. Еще чернослив или компот из чернослива. Слышала, что еще помогает кофе с молоком по утрам. Но насколько это верно я не знаю.

1 Нравится

Как избавится от запора?

Хорошо помогает такой рецепт: берем сто грамм чернослива без косточек, сто грамм изюма, сто грамм грецких орехов, один лимон, пачку травы сенна (50гр.) и сто грамм оливкового масла. Все перекручиваем на мясорубке, добавляем масло и складываем в банку.

Принимать чайную ложку перед сном. Вы не только избавитесь от запоров, но и почистите весь кишечник.

1 Нравится

Сейчас очень много средств в аптеках продаются, но прежде всего надо узнать причину запора, попробовать попить на ночь стакан однодневного кефира, а утром пить стакан воды, если нет ничего страшного, должно помочь.

1 Нравится

Пересмотрите диету. Побольше фруктов, овощей, грубой клетчатки. Поменьше мучных изделий, сладости, жирной пищи. Утром, натощак выпить стакан холодной воды. Используйте кефир, чернослив, свеклу в рационе. Хорошо помогут глицериновые свечи- дешево и безвредно.

2 Нравится

Если вам за 40, то хорошее средство от запора — это свежий сок свеклы и морковки. Утром натощак выпиваете 100 мл сока свеклы и 100 мл сока моркови (можно смешать). Этот сок не только избавит вас от запора, но и будет очищать организм от шлаков. Уже через 2 дня вы почувствуете лёгкость во всём теле.

1 Нравится

Что бы избавиться от постоянных запоров следует пересмотреть свое питание. Основой рациона должна быть растительная пища. Как можно меньше жирной пищи и побольше воды (не чай или сок, а простой воды), особенно перед едой, минут за 20−30.

1 Нравится

Бывает так, что запоры случаются из-за нехватки в организме воды. Поэтому попробуйте пить больше воды, особенно минут за 20 до еды. Ну и естественно соблюдать диету, так же в ежедневном рационе должны быть кисломолочные продукты.

Нравится