Как лучше подтянуть дряблую кожу живота, боков, бедер и ягодиц?

Ответов: 1

Думаю лучшим способом это будет крутить обруч (хула-хуп), но важно это делать в обе стороны (сначала несколько разв одну сторону потом в другую), и чем тяжелее обруч тем лучше для вашей фигуры, по 20 минут в день будет предостаточно. Если обруч металлический и оставляет вам синяки то лучше обмотать бедра какой то толстой тканью. Также хорошо подойдет бег на длинные дистанции, это вообще универсальное упражнение, всего по пол часа в день и ваша фигура все гда будет подтянута и в форме!

Нравится