Как меньше спать?

2

Чем меньше будешь спать, тем больше времени освободиться для того, чтобы наслаждаться жизнью. Как меньше спать?

Ответов: 7

У каждого свои потребности. Но рекомендуемое время для сна — не менее 8 часов. Ведь во время сна восстанавливаются организм в целом. Даётся отдых для всех органов и перерабатывается информация, полученная за день. Не зря же говорят, что сон — лучшее лекарство. Согласна, что мы спим почти треть жизни. Но без полноценного сна человек может прожить 11 суток (максимально зафиксированный случай) Но, после первых суток ухудшается память, на вторые человек становится раздражительными, на третьи обостряются хронические заболевания. Так что делайте выводы сами. Стоят ли все наслаждения мира вашего здоровья, которое потом не купишь?

2 Нравится

Заниматься йогой. Настоящие йогины могут уменьшать сон до 2-х часов, но они компенсируют медитативными процедурами. Вообще уменьшать количество сна плохо, это сказывается на жизнедеятельности человека. Ведь во сне восстанавливается весь организм. Нормальный сон 6−8 часов в сутки. Меньше спать-плохо, больше — тоже плохо.

2 Нравится

Для меня сон главное. Мне кушать так не нужно. как спать. Зачем же я себя буду этого лишать?

2 Нравится

Можно попробовать пить перекись водорода по системе профессора Неумывакина, раньше просыпаешься от нее. Пить нужно, начиная с одной-трех капель, ежедневно прибавляя по две, на треть стакана воды (потом по мере добавления капель -на полстакана, стакан), где-то за полчаса до еды, натощак, можно 2−3 раза в день, но достаточно 1 раз утром. Память тоже улучшается, не говоря уже об остальном -глисты гонятся и многое, многое другое, кстати, надо попить…

1 Нравится

Единого мнения нет. Моя формула — слушать свой организм. Он всегда подскажет сколько чего нужно — сна еды питья удовольствий. Сейчас у всех нас идет перестройка организма в связи с новыми планетарными энергиями, самый универсальный способ- жить в гармонии с собой с природой и получать максимальное количество радости в единицу времени, а для этого надо помнить чьи-то очень мудрые слова «не очень печальтесь о завтрашнем дне, его может и не быть…»

1 Нравится

Я-жаворонок, и поэтому рано ложусь. Моя задача не лечь спать раньше 10 вечера. Стараюсь просто не смотреть вечером телевизор, не садиться на диван, пытаюсь чем-то заниматься, на чем-то сосредотачивать свое внимание, что бы не расслабиться.

Нравится

Нормальный здоровый сон, полноценный сон для восстановления сил организма и дать отдохнуть мозгу — это сон длительностью 8 часов в сутки. Зимой при желании можно поспать на полчаса дольше.

Нарушение сна негативное влияет на человеческий организм, вызывает гормональные сбои, несет вред человеческому мозгу и в организме целом.

Темное время сутки дано для сна, и отдыха и пользуясь этим случаем, необходимо, насладиться полноценным сном, чтобы в светлое время суток бодрствовать и насладиться всеми прелестями жизни.

Сон — это вроде зарядки нашего организма, утром, днем и вечером истощается наш организм и ночь время для зарядки организма, время для восстановления сил и энергии.

2 Нравится

Смотрите также