Как научиться быть уверенным в себе?

Ну это просто катастрофа. Человек и грамотный, образованный, общительный, но есть огромная проблема- неуверенность в себе. Чувство самооценки слишком занижено. Помогите, как быть?

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как обрести уверенность и силу?

Ответов: 4

Послать весь мир на… И. как пел Макаревич, не прогибаться под него ;)

-1 Нравится
Легко сказать, а если не получается?
Читал, в своё время самураи для придания себе бесстрашия ассоциировали себя с определённым животным и пытались вести себя так же, быть агрессивными, как выбранный тотем. Естественно они не тушканчиков выбирали ;)
Наверное:), нужно попробовать, спасибо!

Покопайтесь в себе, нужно сначала найти источник неуверенности и заниженной самооценки. Как правило, обычно эти причины надуманные, исходящие из сравнения себя с навязанными стереотипами. Осознайте свою уникальность и начинайте ее развивать. В физическом плане этому часто способствуют различные методики йоги или просто регулярные занятия спортом, при хорошем самочувствии и настроение на высоте. Главное начать, а дальше все по нарастающей))

Нравится

Есть одно эффктивное упражнение: в конце каждого дня отмечать 5 вещей, которые вам удалось сделать успешно. Пусть сначала это будут мелочи, например, пришел на работу на 5 минут пораньше, впервые сам приготовил яичницу и т. д., но если делать его регулярно то результаты не заставят себя долго ждать.

Еще можно попросить своих знакомых и близких рассказать о ваших положительных качествах. Это тоже поднимает самооценку.

Нравится

Заниженная самооценка закладывается в нас с глубокого детства. Когда родители постоянно критикуют ребенка и говорят ему: а вот какая Маша молодец, она делает то и то; а вот какой Петя молодец, он делает так и так; а вот Федя и Вася вообще вундеркинды! И ребенок с детства свыкается с мыслью, что он делает все как-то не так, что он знает очень мало, и что он вообще второй сорт.

Родители хотели, как лучше. Чтобы вдохновить ребенка на высокие достижения. А в результате вырастает закомплексованная личность.

Хвалить надо чаще! И взрослых тоже!!! И расстает неуверенность.

Нравится

Смотрите также