Как научиться делать слайды на роликах?

2

Ответов: 2

Лучше обратитесь к тренеру. Самостоятельно не пробуйте, можно больно упасть!!!

1 Нравится

Научиться делать слайды на роликах можно в 3 этапа.

Сначала учимся уверенно ехать вперед на одной ноге. Попеременно меняем ноги, чтобы тренировать навык на обе ноги. Узнать, что можешь ехать уверенно, очень просто: ты можешь поворачивать в нужную сторону, не касаясь покрытия второй ногой (которая в воздухе). Начинаем поворот с рук, то есть сначала смотрим в сторону поворота, вращение руками, подключаем корпус, и вот ноги уже сами поворачивают.

Затем тренируем мышцы голеностопа. Ездим на внешней стороне колёс и на внутренней попеременно, также на сначала на одну ногу, затем на вторую. Стремимся ускоряться и притормаживать за счёт работы голеностопом.

Теперь сами слайды. Едем вперёд, раскачиваемся из стороны в сторону, как бы закладываем виражи, активно работаем голеностопом. В какой-то момент ролики прослайдят, просто нужно подгадать со скоростью и крутизной виража. Это может быть нудным занятием, но сам получаю удовольствие от повторения одного и того же на спортивной площадке на протяжении полутора часов.

Ну, а дальше увеличиваем начальную скорость и резкость движения. Этому навыку требуется не только воля и уверенность, но и время.

1 Нравится