Как научиться вставать без будильника?

1
Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как просыпаться рано утром без будильника?

Ответов: 6

Нужно просто выключить будильник и вставать по утрам без него.

А вообще вставать в одно и тоже время — это дело привычки. Вначале на тренируйте себя с помощью будильника вставать в определенное время в течение минимум 21 дня, а потом попробуйте обойтись и без него. Если вы встаете без будильника и знаете, что завтра будет очень серьезный день на работе и не нужно опаздывать, то вы проснетесь и без будильника в нужное время, а возможно и за долго до восхода солнца.

1 Нравится

Очень просто, все дело привычки, человек со временем привыкает ко всему, в том числе и к определенному режиму, если конечно он постоянен, я имею ввиду режим, вставайте недельку в одно и тоже время с помощью будильника, разумеется спать нужно ложиться тоже в одно и тоже время, во всяком случае стараться и через недельку может чуть больше вы сможете просыпаться в нужное время без будильника. Удачи!

1 Нравится

Научить вставать с будильником кого-то другого, чтобы он, в свою очередь, будил вас. У нас в семье так заведено: я встаю по будильнику и бужу мужа))), а если серьезно, нужно пораньше ложиться спать и свечера не покормить кота — он вас разбудит однозначно)))

1 Нравится

Я перед сном представляю циферблат будильника с расположением стрелок, как если бы я перевела стрелки на будильнике. Например, если мне нужно встать в 7.00, я представляю маленькую стрелку на 7 часах, а большую — на 12.

1 Нравится

Думаю, что каждый вечер перед тем, как лечь спать, надо дать себе установку проснуться в нужное время и мотивировать это для себя чем-то серьёзным. Однажды за собой заметила, что стала просыпаться за 5−10 минут до того как зазвонит будильник. Просто вечером, ложась спать, я думала, что мне нельзя опоздать на работу. Теперь просыпаюсь не обязательно в одно и то же время, на сколько часов сделаю установку, во столько и просыпаюсь (вернее, как и привык организм, на 5−10 минут раньше, чтобы было время потянуться, а не соскакивать сломя голову :)

Правда это не у меня срабатывает в том случае, если лёг спать очень усталый.

2 Нравится

А меня бывает звук входной двери будит или гул машин на улицах, бывает еще за десять минут до будильника просыпаюсь, еще сосед меня разбудить может.

1 Нравится