Как научиться жонглировать?

5

Методика тренировок для обучения жонглированию тремя (четырьмя) небольшими предметами.

Ответов: 8

Есть специальная методика под названием REHORULI. С ее помощью можно научиться жонглировать за один час, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время можно научиться жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Я же опишу традиционный способ обучения.

Чем?

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Подойдут три небольших картошки, яблока, апельсина, луковицы.

Как встать?

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки согните в локтях, расположите предплечье параллельно полу. Ладони направьте вверх, локти постарайтесь не оттопыривать и не прижимать к бокам.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Бросайте так, чтобы предмет перелетал немного выше уровня глаз. Броски и поимки производите в разных точках: броски — ближе к середине корпуса, поимки — за пределами корпуса. Таким образом, после поимки рука совершает полукруговое движение и производит следующий бросок.

Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик описанным способом.

Как научиться жонглировать?

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего раздела, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой — второй. Остановитесь. Повторите упражнение, начиная с левой руки руки. Упражняйтесь, пока броски с обеих рук не станут одинаково точными.

Как научиться жонглировать?

Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Как научиться жонглировать?

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую — один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем упражнении. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

Как научиться жонглировать?

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем упражнении, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т. д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Как научиться жонглировать?

Для понятности можете ознакомиться с видео: Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками

10 Нравится
Красиво) А главное — понятно) Хотя мне всегда казалось невозможным жонглировать 3-мя и более предметами…)

Отличная методика, действительно тут важно понять, как мячики должны идти и путем тренировки постепенно все получится. Но не у всех, я знаю кто очень хотел, но ничего не получилось. Наверное нужна и природная ловкость рук. Жонглирование кстати развивает мозг, так что это не только развлечение!

Нравится

Да молодец автор методики дословно расписал как правильно это делать. Тренеровки вот главный ключ к этому мастерству. А лучше идите работать в цирк вас там научат жонглировать и ходить по канату. Ладно сдесь описано как жанглировать тремя мячами, а есть люди которые это делают 5−8 шарами.

Нравится

Главное, иметь желание, а также терпение. Научиться возможно, несмотря на кажущуюся сложность. Ведь жонглируют тоже обычные люди!

Лучше всего обратиться к специальному учителю. Если такой возможности нет, можно по самоучителю.

Начинать надо с двух предметов, затем, по мере обретения навыков, количество предметов надо увеличивать.

Нравится

Для того, чтобы научиться жонглировать нужно сначала научиться это делать двумя мячами. Берете в правую руку два меча и начинаете их попеременно подкидывать. Потом тоже самое делаете левой рукой. Теперь можно брать три мяча и перекидываете их из одной руки в другую таким образом, чтобы они летали над уровнем Ваших глаз.

Нравится

Возьмите два предмета в правую руку и один в левую. В специальных магазинах продаются для жонглирования шарики, но можно и теннисными мячами, главное чтобы все предметы были одинаковые по форме и весу. Теперь правой рукой бросьте один из мячиков, совершите обмен. Как только увидите, что мяч в наивысшей точке совершите еще раз обмен. В результате всего 2 мячика будут теперь у вас в левой руке, а в правой 1. Все повторите, но только теперь с левой руки.

Как научиться жонглировать?

Жонглирование четырьмя предметами

Как научиться жонглировать?
1 Нравится

Сама пыталась в детстве научиться жонглировать, но не удалось. Но нашла одну статью, где подробно написано, как это сделать. Начать стоит с простого перекидывания одного шарика из одной руки в другую на уровне глаз. Далее потренируйтесь в воздухе на уровне глаз рисовать воображаемую лежачую восьмерку, после чего бросайте и ловите мяч по восьмерке. Это начальные упражнения, далее ознакомьтесь с методикой рехорул.

Нравится

Сначала надо выбрать правильные мячи, они должны быть нужного размера, не большие и не маленькие, и они (мячи) не должны сильно отскакивать от пола, иначе вы замучаетесь за ними бегать.

Начинать надо с 1 мячика, перекидывая его, потом усложнить, и делать круговое движение рукой, сначала одной, потом другой.

Далее взять уже 2 мяча.

Далее возьмите 3 мяча, научитесь делать каскад, собственно это все, дальше уже можно переходить на более сложные варианты.

1 Нравится