Как отдохнуть, чтобы не устать еще сильнее?

Как отдохнуть, чтобы не устать еще сильнее?

Ответов: 4

Пожалуй, это такой вопрос, который будет актуальным во все времена) Поскольку наверняка любой человек сталкивался с тем, что от отдыха порой устаешь больше, чем от самой напряженной работы. Особенно, если «отдых» связан с выпивкой. Итак, как отдохнуть, чтобы не устать еще сильнее? В первую очередь, нужно определиться, какой у вас характер деятельности, во-вторых, что такое отдых для вас лично и уже потом, в-третьих, можно подбирать подходящие варианты. Если работа физическая, то отличным отдыхом будет партия в домино или шахматы с друзьями где-нибудь в парке. Если работа, напротив, умственная, то необходимо «дозагрузить» тело, и тогда наилучший вариант, например (лично для меня), прогулка в хорошем темпе. Полное безделье с «отключением» тела и мозгов (пляжный отдых, сидение на скамеечке с бутылочкой пива) — наилучший вариант после авралов. Ну и, наконец, йоговский вариант для тех, у кого очень стрессовая работа — поза мертвого (шавасана) лежа на полу от 3 до 15 минут. Очень освежает!

3 Нравится

Расслабиться и побыть 1−2 дня дома, посмотреть фильм, съесть что-нибудь вкусненькое, послушать приятную музыку, поиграть, поспать.

Если станет скучно, то проведите вечер с семьёй или друзьями, совместный досуг иногда улучшает настроение. Только не говорите о проблемах, только позитив.

Съедите на природу, к примеру, на берег реки или озера. Посидите там, организуйте мини-пикник. Вода успокаивает.

Можно съездить на дачу, если есть и сменить деятельность.

Всё зависит только от вас, какой отдых вам больше нравится.

Дальние поездки, конечно, могут утомить. Какой от них отдых?

Нравится

Если вы действительно хотите отдохнуть. то лучший вариант поехать в санаторий-профилакторий, где-нибудь в лесу. Такие места очень благоприятны для поправки здоровья, прогулок на свежем воздухе, принятия профилактических медицинских процедур, занятий на тренажерах. Гидромассаж, обычный массаж, сауна, здоровое питание, ароматерапия -это все улучшает физическую форму человека. Но опять таки есть набрать много процедур, можете не успеть их принимать и в итоге переутомиться. Все должно быть в меру.

Нравится

Главное чередовать активный отдых с пассивным отдыхом.

Например, для меня идеален такой отдых. 5 дней пассивный отдых на пляже, потом дня 2 на экскурсии езжу по ближайшим достопримечательностям, оставшиеся 3 дня снова на пляже валяюсь.

Нравится