Как перестать бояться высоты?

3

Борьба с этой фобией.

Ответов: 10

При наличии выраженного страха (фобии) высоты — «привыкнуть» к высоте практически невозможно.

Откуда берется этот страх? Бывает, он связан с детскими травмами, происшествиями. Но чаще всего его причины нам неизвестны. Он просто есть — и все. И ты точно знаешь, что не полезешь на крышу, пожарную лестницу, на открытое колесо обозрения; не подойдешь к краю обрыва, пропасти; не прыгнешь с парашютом, тарзанкой; не перейдешь по веревочным мосткам каньон, реку; не встретишь восход солнца на кромке скалы…

А, может, и не надо?

Как перестать бояться высоты?

Что поделать — кто-то боится высоты, кто-то глубины, кто-то полетов на самолете, пауков, змей…

Если рассматривать боязнь высоты не с материалистической точки зрения, а с эзотерической, то природа этого страха, по словам специалистов в этой области, может крыться в прошлых жизнях индивида. Прежде всего, это вариант смерти, связанный с высотой (падение со скалы, крыши и тд)

Как правило, с этим страхом приходится жить всю жизнь.

И это вполне возможно, учитывая, что среднестатистическому человеку с высотой иметь дело часто не приходится.

Если же есть личное желание преодолеть этот страх или к тому побуждает жизненная необходимость —

то один из результативных способов помощи самому себе —

занятия с профессинальным психологом/психотерапевтом.

Качественная (упор на слово «качественная») терапия действительно способна «вытащить» корни этого страха и работать именно с ними.

Как перестать бояться высоты?

Ярко выраженные патологии —

боязнь малой или обычной высоты (эскалаторы, лестницы, шоссейные мосты над реками, эстакады и тп) обычно все же приходится лечить (коррегировать) у психотрепевта. Иначе — они реально могут отравить человеку повседневную жизнь, сделать ее невыносимой. Эти фобии — почти всегда можно смягчить, а иногда — устранить полностью.

2 Нравится

Очень хороший способ перестать бояться высоты — прыгнуть с парашютом, при том несколько раз. В первый раз не так страшно как во второй. Главное перебороть себя в момент прыжка. Если при третьем прыжке вы уже не почувствуете страха, значит вы перестали бояться.

Нравится

Думаю бороться со страхом высоты, можно только постепенно, когда я помню купили квартиру на 9 этаже мне тяжело было в первое время смотреть окно, а после постепенно привыкла. Время лечит, надо просто идти к нему.

1 Нравится

У меня сейчас тоже боязнь высоты. Но ведь не каждый может позволить себе прыгнуть с парашюта, не так ли? Я нашла более распространенный способ — я начала прыгать по гаражам. Очень помогает, первое время страшно, но потом привыкаешь.

1 Нравится

Я знаю людей у которых панический страх высоты. Что они только ни делали, а страх так и остался. Если же нет панического страха, то можно регулярными тренировками устранить страх высоты. Например записаться в альпинистский кружок. Но не факт что страх полностью исчезнет.

Нравится

Если это действительно фобия (а значит проявляются соматические реакции организма), то этот вопрос лучше решать со специалистом (психолог или психиатр). Если это просто страх, то с ним нужно бороться только преодолевая его. Других вариантов нет.

Нравится

Самый простой способ — привыкнуть. Да и вообще все подобные страхи — всего лишь мысли. Пойдите в горный поход. Побоитесь немного, а потом отвлечетесь на красивые пейзажи, товарищ анекдот расскажет или какую-нибудь интересную историю. А через какое-то время обнаружите, что прежний страх пропал. Чувство высоты, конечно же, останется. Но прежнего страха уже не будет. У людей, которые регулярно имеют дело с высотой, иногда даже осторожность пропадает. Им с этим, бывает, приходится бороться. Деалть перерывы в деятельности на высоте или как-то еще возвращать чувство высоты.

1 Нравится

Перестать боятся можно только преодолев этот страх, либо к этому надо привыкнуть. Я лично высоты не боюсь я бы хотел хоть раз в жизни прыгнуть с парашютом, или на тарзанке с большой высоты. На высоте у меня не чувство страха, а адреалин в крови.

Нравится

Скорее всего этот страх у вас связанн с детства, может вы падали в детстве с высоты. Во всяком случае любой страх можно побороть. Лучшим вариантом будет идти страху на встречу. По началу будет непросто, но потом наступит облегчение. Если все же не втерпеж избавиться от него то прыгайте с парашюта.

2 Нравится

Чтобы перестать боятся чего-либо. Не важно, будет это высота, пауки, крысы, или замкнутое пространство. Тут надо чаще сталкиваться со своими страхами, и тогда они пройдут.

Я знаю человека, который страшно боялся высоты. Так он начал ходить в горы. Вначале не очень высоко, а потом ездил к высоким горам и туда взбирался. Теперь он не боится высоты.

Нравится