Как перестать есть сладкое?

2

Ответов: 12

Хотите быть счастливыми — будьте. Хотите перестать есть сладкое — просто перестаньте есть сладкое. Если вы думаете, что у вас получится перестать есть сладкое — вы правы. Если же думаете, что ничего не получится — вы тоже правы.

Полностью перестать есть сладкое не нужно, потому что организму требуется получать откуда-то углеводы. Другое дело не злоупотреблять этим. Ведь даже яд в малых дозах — лекарство, а лекарство в больших дозах — яд. Во всём нужно знать меру.

А если хотите похудеть, то поступайте как Майя Плисецкая. Когда у знаменитой балерины спросили, какая диета наиболее эффективна, она ответила: «Сидеть не жрамши!» То есть просто есть надо меньше. Вспомните о фруктах и овощах, забудьте о кока-коле и пирожных :-)

2 Нравится

Сладкое в плане конфет, и сладостей?! Думаю, что все это можно заменить фруктами и натуральными продуктами. И похудеть можно и пополнить свой организм витаминами.

Нравится
Это легко говорить тем, кто равнодушен к сладкому.
От какого именно вида сладкого Вы хотели бы отказаться?
например, от конфет, от шоколада. Нет, от шоколада отказаться не в силах. Правда, ем его нечасто, может раз в неделю. Просто потому что стараюсь не покупать. Нет сладкого, нет проблемы. Но ведь хочется! Фруктами заменить я бы обеими руками-ногами — за! Но уж больно они у нас дороги.
А зачем Вас отказываться от сладкого? Какие цели или задачи Вы преследуете?
ну это же общеизвестный «поставщик­» бесполезных калорий
Показать еще (6)

Я встретилась вот с таким предложением. Может быть, Вам поможет:

1.Купить самые Вами любимые сладости: конфеты, шоколад, печенье, халву и т. д.

2.Разложить их на красивом блюде и поставить его перед собой, занимаясь при этом обычными делами: просмотр телевизора, работа в компьютере… Главное, чтобы тарелка со сладостями была у Вас перед глазами.

3.А теперь самое трудное: усилием воли удержаться от употребления сладостей, представляя, что совершенно к ним равнодушны.

Сначала возможно и не получится, Вы сорветесь, кляня себя. А кто говорил, что будет легко? Итак, силу воли в кулак и продолжаем. Спустя 2−3 дня Вы поймете, что жизнь не остановилась и желание есть любимые сладости пропадает. При этом работает зрительное насыщение сладким, продержавшись без него несколько дней, дальше все пойдет гораздо успешней. И Вы забудете о своём пристрастии.

Нравится
Ого! На мазохизм похоже! Мне точно не поможет — я законченая шокоманка.

Зачем забывать сладкое? Ведь есть специальное питание для диабетиков. Оно не содержит сахар, но все же заменяет многие сладости (шоколадки, батончики и т. д.).Попробуйте, разницы нет никакой между сладостями обычными и сладостями диабетиков.

Нравится
Я пробовала, это действительно хорошо, просто там где покупала убрали этот отдел, а искать по городу лень, да и времени особо нет

Перейти на мед и сухофрукты. Эти продукты полезны и тоже сладкие. Потом, бананы очень сладкие, я иногда пью чай вприкуску с бананом. Не скажу, что это правильно, но от сладкого не раз спасало. Когда худела, полгода сахар не ела и отлично себя чувствовала, совсем есть не хотелось. Сейчас иногда себе позволяю, но зависимости уже нет. А была жуткая сластена.

Нравится

Перестать есть сладкое можно только усилием воли. И лучший способ — это не покупать конфеты и прочие сладости. Нет конфет — нет соблазна и возможности их съесть. Можно попробовать заменить порцию сладкого на съедание нескольких сухофруктов.

Нравится

Пить бы только водичку с микроэлементами, воздухом свежим питаться, солнышком и не более того, быть растением, как хорошо. Никаких забот. Ни денег не надо зарабатывать, ничего — расти себе и расти. Полный рай. Самого, правда, всё равно съест кто-нибудь. Бессовестные животные, едят себе и едят.

-1 Нравится
Очень негативный ответ. Неприятно, поэт­ому минус!

Если очень хочется сладкого, то возможно, что вам не хватает хрома. Купите специальные хромсодержащие таблетки. Конфеты и шоколад замените сухофруктами: курагой, черносливом. Жуйте орешки. Пейте побольше воды.

Нравится

Мне всегда нравился шоколад и конфеты и вообще все сладости кроме халвы, а вот буквально в этом году поняла. что уже не так много его ем как раньше, раньше могла 100 граммовую плитку за раз съесть, теперь пару долек. наверное насытилась уже до полна, может и у Вас со временем пройдет тяга к сладкому

Нравится

Тяга к сладкому пропадает, если есть сладости не так часто. Нужно воздерживаться от продуктов, в которых содержится рафинированный сахар тогда тяга к сладкому будет меньше. Вам также помогут продукты содержащие крахмал, так как он превращается в организме в натуральный сахар.

Нравится

Лично мне, как жуткой сластене, мечтающей похудеть к лету, нужна мотивация и я ее нашла. Во-первых это одно вечернее платье, которое я должна надеть летом, во-вторых на холодильник повесила фотку Бритни спирс в лучшие годы и моей жутко толстой и страшной однокурсницы. И когда кушаю лишнее, такое чувство, что толстая однокурсница смотрит с презрением, сразу кусок в глотку не лезет)))

Нравится

Тяга к сладкому чаще всего имеет психологическую подоплёку и об этом мало кто размышляет. Сладости — это источник удовольствий (на химическом, гормональном уровне), который может вызывать настоящую зависимость. А с любой зависимостью нужно серьёзно разбираться. «Просто перестать есть» на самом деле совсем не просто. Как не просто перестать принимать алкоголь, слезть с иглы и т. д. Нужно искать причины (как и во всём), а не просто устранять последствия. Одно лишь устранение последствий, рано или поздно, всё равно приведёт к срыву, а это лишь подстегнёт чувство вины («ну вот, я опять сорвался», «у меня совсем нет силы воли» и т. д.), которое в этом случае не самый лучший советчик.

Если совсем грубо, то сладкоежка, скорее всего, не удовлетворён своей жизнью, возможно, несчастен. И сладеньким он от этого бессознательно спасается. Вернее, пытается спастись. Но понятно, что такой способ приносит лишь временное облегчение. И только работа над собой, проработка внутренних переживаний, возможно не без помощи психолога, может дать долговременный позитивный результат, что само собой остановит и тягу к сладкому.

1 Нравится

Дубликаты вопроса:

Как перестать есть сладкое?