Как перестать психовать на окружающих из-за плохого настроения?

1
Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как не нервничать по пустякам?

Ответов: 7

Найти для себя что-то хорошее и интересное, что будет отвлекать и негатив, поступающий из вне уравновешивать. Например, какое-то хобби себе найти. И нужно спать достаточное количество времени. Человек с недосыпом всегда более раздражительный. Вода хорошо настроение улучшает. Неплохо бы найти для себя время, чтобы поваляться в ванне с пеной любимого аромата.

1 Нравится

Набрать полную грудь воздуха и считать до десяти.

Пойти попить холодной воды.

Выйти покурить.

Закричать: «Достали вы меня!» и тут же перевести крик в шутку, типа: «Вообще уйду от вас, запишусь в монастырь!»

1 Нравится

Уединится от всех и оставаться в одиночестве пока не успокоитесь, или выпить успокоительного и лечь спать.

Нравится

Выпить что-нибудь по горячее… Потом принять душ или идти в баню. Вся плохая энергия вымывается в бане.

Нравится

ООО, это моя тема. Я, пока не выскажусь, не успокоюсь.

Я делаю так. Выхожу из помещения (желательно на улицу) и звоню близкому человеку (маме, подруге, мужу). Рассказываю какая я несчастная, и какие все «гады» и все, настроение сразу нормализуется

Нравится

Я бы Вам посоветовала пропить курс успокаивающих средств, потому что окружающие не виноваты в Вашем плохом настроении, поэтому Вам нужно стараться держать себя в руках, иначе люди от Вас отвернуться, ибо им явно неприятно Ваше отношение к ним.

Нравится

Нужно всегда думать о том что не виноваты те кто сейчас рядом с вами, что у вас что-то случилось. они здесь не при чем. подумайте об этом. поставки себя на их место, как бы вам показалось со стороны. если вы очень злитесь постарайтесь выйти на свежий воздух или пойти прогуляться.

1 Нравится