Как поддержать иммунную систему?

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как повысить иммунитет?

Ответов: 5

Человеческому организму постоянно требуется «подпитка», т. е. витаминные комплексы. Для поддержания иммунной систему необходимо вести здоровый образ жизни или хотя бы приблизительно поддерживать его. Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем, так как эти вредные привычки разрушают иммунитет и пагубно влияют на организм человека. Нужно постоянно поддерживать витаминный баланс организма, при помощи правильной пищи, ежедневного приема витаминов, как в таблетках, так и в натуральных фруктах и пару раз в год сдавать анализы.

1 Нравится

Единственно верное решение — это отказаться от практически всех благ цивилизации и уехать в сельскую местность подальше от промышленных центров.

Если это недостижимо — снизить воздействие внешних вредных факторов (курение, алкоголь, интернет, телевидение) и прием витаминных комплексов после консультации врача.

Нравится

Уже несколько лет я не знаю, что такое простуда. Все дело в специях. Имбирь и корица как иммуномодуляторы известны с древнейших времен. Каждый день добавляю в еду по щепотке (на кончике ножа) молотые имбирь и корицу. Сегодня эти чудодейственные приправы продаются почти в любом продуктовом магазине. Очень советую.

Нравится
Кому-то мой ответ не понравился, но это реально работает!
я с вами согласен, я тоже во время приготовления пищи добавляю специи.
а с корицей моя девушка готовит просто чудесные булочки!)

Травяной чай из фенхеля укрепляет иммунитет. А также есть побольше натуральных овощей и фруктов.

Нравится

при первых признаках простуды делаю чай из эхинацеи. несколько чайных ложек сухих цветов, купленных в аптеке, заливаю стаканом горячей воды, настаиваю 5−7 минут, процеживаю и пью с добавлением нескольких ложек меда. и на вкус приятно и иммунитет повышает.

Как поддержать иммунную систему?
Нравится