Как поднять себе настроение?

6

Терпеть не могу этот период, когда зима вот-вот закончится, а до весны еще далеко. Так хочется перемен, но все по-прежнему серое :(. Как отвлечь себя и не загнать в депрессию?

Ответов: 21

Знакомая проблема. Главное, не позволять себе погружаться в уныние еще больше. Я, например, когда чувствую наплыв «мировой скорби», включаю любимую музыку и начинаю петь, танцевать, в общем, отрываться по полной. Если жизнь серая, то наша обязанность раскрасить ее всеми цветами радуги! Тем более зимой, когда организм просто на стенку лезет от недостатка солнечного света и эндорфинов — гормонов счастья. Съешьте что-нибудь вкусненькое, например шоколадку или фруктов побольше. Побольше двигайтесь, займитесь спортом, соберитесь куда-нибудь с веселой компанией. Еще очень поднимает настроение хороший качественный секс.

6 Нравится

Самый простой рецепт это завести себе «Кнопочку счастья». А дальше все по порядку: Перед тем как уснуть кнопочку выключаешь — это чтобы не сели батарейки. Утром просыпаешься не открывая глаз вспоминаешь, где она находится и нажимаешь можно мысленно, главное включить, и сразу умываться, чистить зубки, и т. д.и т. п. вообщем двигаться, чтобы аккумулятор не сел и не разрядился. САМОЕ ГЛАВНОЕ когда тебя что-то напрягает переводищь свое внимание на эту самую секретную кнопочку нажимаешь и наблюдай за происходящим вокруг при этом нужно так мило улыбаться. ЭФФЕКТ потрясающий !!!

2 Нравится

Можно почувствовать себя счастливой буквально за минуту. Просто подумай, что мешает именно сейчас? Чаще всего наше настроение зависит от наших мыслей. Мы или расстраиваемся из-за того, что было, или из-за того, что будет, или из-за того, что сейчас нет чего-то. То есть всегда из-за чего-то не существующего. А на то, что есть в действительности и именно сейчас, не замечаем, слишком это привычно. А вот достаточно ощутить себя в данную минуту, попробовать ощутить своё дыхание, тело, услышать звуки и увидеть краски, которые вокруг, как мысли о том, чего вообще не существует, уходят, исчезают. И вот это состояние можно повторять сколько угодно. кстати, в нём не только тревоги и плохое настроение уходят, но ещё и намного проще принимаются решения по вопросам, которые до этого не мог решить.

6 Нравится

В такие периоды как никогда важно ходить в кино, в гости, в сауну, стараться радовать себя покупками и вкусностями. Ещё лучше пойти на какие-нибудь курсы, которые реально интересны. Если заниматься тем, что нравится, то тогда и погода за окном будет интересовать значительно меньше.

1 Нравится

Чтобы поднять свое настроение, нужно, в первую очередь, отвлечься от негативных или просто неприятных мыслей. Вы думайте только о приятном. Ведь живете Вы прямо здесь и сейчас, и от Ваших сегодняшних поступков зависит Ваша жизнь. Радуйтесь ей!

Нравится

«Чем у тебя родители занимаются ?» — «Папа работает, а мама красивая»))) - это любимое выражение, которое всегда поднимает мне настроение. Всем у кого плохое настроение, или просто хочется улыбнуться — посмеяться советую посмотреть безумно интересную — веселую передачу под названием — «письмошная», или «реутов тв».Уверяю, эти ребята заставят вас улыбнуться.

2 Нравится

Поднять себе настроение можно душевным разговором с любимым человеком или другом. Нужны новые эмоции и ощущения. Устраивайте себе небольшой отдых, приготовьте вкусный ужин, порадуйте кого-нибудь и получите благодарность взамен.

1 Нравится

Представив себе дерево и проведя аналогии между ним и собой. Какая бы погода не была и что бы ни случилось дерево всегда развивается, растет. Ничто не может остановить заложенную в нем программу развития. То есть для дерева окружающие условия всегда достаточно хороши для развития. В этом человек может брать с него пример. Это всегда поднимает настроение и избавляет от тревоги.

1 Нравится

Как поднять себе настроение? Очень просто. Пригласите в гости друзей или близких людей. Приготовьте что-нибудь вкусненькое, новенькое. Купите новый диск с песнями и наслаждайтесь в приятной компании. Мне это всегда помогает, особенно в осенне-зимний период.

2 Нравится

Способы поднять настроение зависят от вашего кошелька. Если доходы позволяют, отправляйтесь в теплые страны, смена обстановки отвлечет вас от грустных мыслей и поднимет настроение, а воспоминание об отдыхе будут греть душу еще долгое время. Можно почитать позитивную книгу или посмотреть фильм. Можно позвать лучших друзей и устроить вечеринку.

Как поднять себе настроение?
1 Нравится

А надо проще смотреть на жизнь, радоваться каждому прожитому дню. Жизнь, оказывается, не так длинна, как кажется. Делайте себе больше праздников, не обращайте внимания на неприятности. Они были, есть и будут, а жизнь быстро заканчивается. Только сами сделаете ее привлекательной и веселой.

1 Нравится

Прочитайте какие-нибудь смешные книги (только упаси Господь не ауди. а бумажные). Марк Твен там- «Укрощение велосипеда» и прочие рассказы, Джером Клапка Джером- «Трое в лодке не считая собаки», братья Стругацкие — «Суета вокруг дивана» и так далее.

1 Нравится

Говорят, чтобы женщине поднять настроение, ей надо всего навсего сделать перестановку в доме. Можно сменить шторы, обои, ну или еще что-нибудь. Можно что-нибудь прикупить — катрину, ковер, палас или что-то вроде этого. Вазу с цветами (можно искуственными, но крупными и яркими). Нужно что-то такое, на что хватает стедств, но чтобы было на виду это и будет обновление, которое вас избавит от чувства серости и однообразия. Гланое чтобы это не превратилось в фобию.

2 Нравится

Хороший способ поднять себе настроение — заняться любимым делом. Пусть даже незначительным, ерундовым, но таким, что доставляет удовольствие. Еще хороший способ от депрессии — что-то поменять в жизни. От работы до машины. Перемены всегда развивают даже сильную тоску.

2 Нравится

Завести себе питомца, например собачку, маленькой породы (йокшира, напимер) уж очень они любят поиграть, поцеловаться и поластиться. Правда и уход за ними нужен каждодневный, со скуки точно не дадут увянуть. А в хорошую погоду любимого и заботливого хозяина на улицу выведут воздухом подышать :)

2 Нравится

Музыка, яркие краски во всём: одежда, еда, постельное бельё. Тёплая уютная компания, чай с корицей, караоке. Творчество.

А ещё, я, например, прошлой осенью начала лепить из полимерной глины. Благодаря этому, осенняя депрессия обошла меня стороной.

Если же на творчество не тянет, то можно пойти поучиться на разнообразные курсы, чтобы дни были забиты под завязку информацией, общением и знакомствами с новыми людьми.

1 Нравится

Отвлекать себя на полезные занятия -- музыка, хобби, спорт, общение благотворное, найти занятия приятные для себя по дому … в положительном направлении все организовать для себя самой. Есть хорошая фраза «Человек, помоги себе сам». А главное, не думать, не зацикливаться на этом. Побаловать себя разумно приятной для вас пищей.

2 Нравится

От депрессии никуда не денешься. Нужно брать в толк, что время циклично. Депрессия — время возможностей. Нужно учиться использовать время страданий воблаго. От твоего поведения во время депрессии зависит твоё будущее. Это время прихода к тебе закройщиков. Им нужны мерки с тебя. Так оцениваются твои склонности. Для чего нужны эти замеры? — Там, за кулисами реальности, ткется полотно грядущего. Шьют шапку по Сеньке…

Нравится

Сходить в салон красоты, привести себя в порядок. Срезать отрицательную энергию. Сменить имидж. Настроение всегда поднимается когда чувствуешь себя королевой, хотя бы в зеркале.

Нравится

Когда нет настроения стараюсь отвлечься, заняться каким то любимым делом, которое хорошо получается. Еще можно сделать что-то приятное для себя, маникюр, прическу, маску, скушать что-нибудь вкусненькое, посмотреть хорошее кино, в общем побаловать себя любимую. Только у меня естьеще один маленький секрет, я представляю как будто это всё для меня делает кто-то другой, а не я сама, так вдвойне приятно)

Как поднять себе настроение?
1 Нравится

Настроение поднимется при мыслях о хорошем, приятных воспоминаниях. А вообще помоги тому, кому хуже, чем тебе, и чувство значимости для мира или хотя бы для отдельного человека поднимет настроение

Нравится

Дубликаты вопроса:

Как поднять себе настроение?

Настроение на нуле. Что нужно сделать чтобы поднять его?

Как вам можно поднять настроение?

Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение если на улице пасмурно и грустно?

Как поднять себе настроение (см. подробности)?

Как поднять себе настроение, когда на душе кошки скребут?

Как поднять себе настроение?

Как улучшить себе настроение?