Похудеть в ногах можно занимаясь физическими упражнениями. Но здесь подойдут не всякие упражнения, так как можно наоборот «накачать» ноги.
Самые эффективные упражнения — это упражнения, основанные на статических балансовых позах йоги (когда необходимо стоять на одной ноге или при опоре на одну ногу и одну руку). Даже сами инструктора по фитнесу говорят, что нет ничего лучше этих поз для тех, кто стремится подтянуть ноги, т.к. идёт совсем иная работа мышц, при которой мышцы не раздуваются, как при обычных упражнениях, а становятся сильными и подтянутыми.
Я помню название только одной позы — поза дерева, но думаю, можно так дальше и искать — балансовые позы йоги.