Как похудеть за короткий срок?

1

Хочется похудеть быстро, но чтобы ущерб здоровью был по-минимуму?

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как быстро похудеть?

Ответов: 7

Перестать есть много выбирать посуду мягких цветов и маленьких размеров

Нравится

если похудеть и ущерб здоровью будет — на фига оно надо??? Мало способов навредить себе???

Нравится

меньше есть, и больше двигаться. Все эти жиросжигатели — сплошная химия, только вредна для здоровья. И почему именно за короткий срок? лучше дольше, но лучше!

Нравится

Как правило, все «быстрые» диеты основаны на употреблении «моно-продуктов», отказе от сахара, соли, что способствует выведению из организма воды, вследствие чего жировые клетки уменьшаются в размере и наблюдается эффект «похудения». Притом же, в течение 2−3 недель (а примерно столько времени длятся «быстрые» диеты) организм перестраивается на новый энергорежим, замедляется процесс обмена веществ (организм как бы экономит энергию). Как только «эффект достигнут» и человек переходит на прежний режим питания, организм начинает в срочном порядке восстанавливать водно-солевой баланс, плюс ко всему замедлившийся обмен веществ не справляется с увеличением калорийности пищи и начинают откладываться новые лишние килограммы. Решайте сами, нужно ли Вам это? Если Вас интересует более длительный эффект, лучше обратиться к традиционным (но менее быстрым) методам: подсчет калорий, регулярные занятия спортом, лимфодренажный массаж и т. д. А если есть возможность, составьте свою программу похудения вместе с врачом-диетологом, так Вы получите нужную мотивацию и верное направление действий без вреда для здоровья.

Нравится

Вернуться к простой пище, не переедать, не превращать еду в мешанину, попробовать разного вида физические нагрузки и остановиться на приятных.

Нравится

Только физические нагрузки точнее большее двигаться.

Нравится

А есть ли великая потребность в похудении? Может лучше гардероб сменить? Я ем один раз в сутки, худой, как палка, но ничего хорошего в этом не вижу. «Похудение» — это ничем не обоснованная дикость.

Нравится

Дубликаты вопроса:

Ребят, как похудеть :)?

Смотрите также