Когда вы жаждете сладостей, выбирайте
кусок сахара без сахара. Вместо того,
чтобы иметь куки, конфеты или любые
другие десерты с высокой
калорийностью; есть кусок резинки.
Сладость жевательной резинки
удовлетворит вашу жажду и сократит
калории с вашего дня. Храните здоровые
закуски вокруг себя. Если у вас есть
здоровые закуски в холодильнике или
упакованы в ваш обед, вы снизите
потребление калорий в течение дня.
Овощи, которые мыть и нарезать на
закуску, — отличный вариант. Сжигайте
лишние калории каждую неделю с
помощью небольших операций по
сжиганию калорий и увеличивайте
потерю веса. Возьмите лестницу вместо
лифта. Парк как можно дальше от двери,
и пройдите через автостоянку. Включая
некоторые из этих методов в каждый
день, вы сможете сбросить вес в неделю.