Как правильно загорать?

2

Как правильно загорать, чтобы не нанести здоровью ущерб?

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как правильно загорать на солнце?

Ответов: 4

Меньше думайте о раке, и больше — об опасности ожогов кожи. Неосторожное, неумелое обращение с солнцем может в первый же день испортить весь отпуск. Прежде всего, самое опасное время суток — с 9−10 до 14−15 часов. Никогда не загорайте в это время. Лучше всего посетить пляж рано утром и уйти до начала зноя, а загорать во второй половине дня — чтобы не возвращаться с пляжа по жаре. Во-вторых, загорайте только в тени — под навесом, или тентом, деревом, большим зонтом и т. п.

2 Нравится

Рак кожи — это главный враг, любителей загорать. Поэтому медики рекоммендуют, выбирать время утром — когда солнце еще не палит своим зноем. Или уже ближе к вечеру! Важно отметить. Сегодня существует много кремов для загара. Обязательно нужно намазаться кремом, перед принятием процедуры. Кремы отличаються по уровню защиты. Внимательно читайте этикетку!

2 Нравится

Все знают, что солнечные ванны необходимы маленьким детям, чтобы не заболеть рахитом, но исследования показывают, что всем другим людям, и даже пожилым людям нужно солнце. Под воздействием солнечного облучения в коже человека образуется витамин Д, который улучшает усвоение костной тканью макроэлементов — фосфора и кальция, что необходимо для нормального развития костей.

Загорать следует начинать буквально с 5 минут. Не следует загорать с 10−00 до 16−00. Следует пользоваться защитными средствами.

Следует заметить, что загар считают символом здоровья и красоты, но это верно лишь для тех случаев, когда солнцем пользуются умеренно и умело. Если же систематически много загорать, то это приводит к атрофии кожи, она становится тонкой, сухой, морщинистой. Чрезмерное ультрафиолетовое облучение способствует нарушению функции иммунной системы. Солнечные ожоги становятся благоприятным фоном для роста злокачественных опухолей.

2 Нравится

Загорать надо правильно и очень верны утверждения медиков о вреде ультрафиолета в дневные часы. Нельзя принимать солнечные ванны при наличии любых воспалительных процессах, опухолях, диффузных узлах, фибромах, людям с большим количество родинок и тому подобное. Загорая долго и в неподходящее время можно спровоцировать серьезное заболевание

Загорать лучше в утренние часы, максимум до 11 утра или после 16.00 часов. Белокожим лучшего времени не придумать, а смуглые и так быстро загорают. По любому выходит, что в полдень можно не загорать

1 Нравится

Дубликаты вопроса:

Как правильно загорать?

Смотрите также