Как просыпаться в хорошем настроении?

3

Каждое утро просыпаюсь с мыслью о предстоящих делах на день (которые надо выполнять, а совсем не хочется).И настроение испорчено. Как настроится, чтобы утро встретить с улыбкой?

Ответов: 11

Настраиваться, лучше всего, с вечера. Попробуйте перед сном думать не о проблемах, которые Вас ожидают, а о чём-то другом, позитивном. Очень неплохо, также, послушать хорошую, расслабляющую музыку или почитать что-нибудь смешное. И, вообще, старайтесь больше смеяться и улыбаться. И по утрам, прежде, чем встать с постели, потянитесь, УЛЫБНИТЕСЬ, скажите себе:"У меня ВСЁ получится!" и — вперёд! Вы сами удивитесь, когда у Вас, действительно, с лёгкостью, всё получится.

Не надо только зацикливаться на предстоящих делах и проблемах. Решайте их по мере их поступления. Удачи!

1 Нравится

Надо всегда настраивать себя на позитивные эмоции. Из любой ситуации находи хорошее. В жизни всегда бывают темные и светлые полосы. И чаще вспоминай слова из фильма «Самая обаятельная и привлекательная», ведь ты самая прекрасная на земле. Всегда помни об этом!!!

Нравится

Надо просто в корне изменить эту ситуацию, иначе всё отразиться на здоровье. Подумайте о будущем, только в ярких и светлых тонах или представьте какую-нибудь ситуацию, когда вы были счастливы: рождение ребёнка, приятная встреча, даже вкусный обед. Напишите на бумаге, всё перечислив и повесьте на видное место. Помогает.

Нравится

Конечно, дел много и некоторые из них не всегда радуют. Но для того, чтобы проснуться в хорошем настроении, можно придумать себе очень приятное дело на утро. Пусть это будет ваш утренний ежедневный ритуал. Проснитесь на 10 минут раньше обычного и побалуйте себя. У каждого человека будет свое удовольствие. Например, чашечка кофе с печенюшкой, которую можно выпить без спешки с просмотром любимого ВБ в тишине, пока все спят. Или начать обливаться прохладной водой, точно вносит много бодрости. А может, выйти на 10 минут раньше из дома, чтобы прогуляться с собакой и пообщаться с ней.

Часто мы проводим все время в спешке, это напрягает наш организм. А вы попробуйте замедлиться на 10 минут и насладиться этим временем наедине с собой. Точно, проверено не только на себе, очень помогает проснуться в хорошем духе.

1 Нравится

Надо полюбить себя в первую очередь, полюбить все что вас окружает в данный момент, свою работу, наконец. И тогда вставать вы будете всегда бодренько. Очень помогает зарядка с утра, и контрастный душ. А если что-то не так, то не бойтесь менять и меняться сами. Удачи!

Нравится

Чтобы просыпаться в хорошем настроении нужно и спать в нем ! Хорошее настроения может обеспечить горячий кофе в постель с шоколадкой «мерси », хорошая программа с утра, которую можно посмотреть лежа. или просто встать и сказать , — какое же у меня сегодня хорошее настроение, посмотреть в зеркальце, улыбнуться самому себе, и вы увидите как хорошо пройдет этот день!

Как просыпаться в хорошем настроении?
Нравится

Думаю для этого нужно заснуть в хорошем настроении. А для этого перед тем как заснуть надо прокрутить в голове весь день и мысленно попросить прощения у все с кем вам пришлось общаться. Возможно кого-то вы задели даже мыслями, перед ними тоже можно покаяться. Ну и конечно же традиционно- не смотрите ужастники на ночь.(а лучше вообще)

Нравится

Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо хорошо выспаться, встать отдохнувшим и набравшимся сил. Кроме того, немало важно ожидать, что предстоит интересный день и в нем будет что-то хорошее и доброе — это придает бодрости, помогает вставать с постели быстро.

Проснувшись, желательно открыть окошко и проветрить помещение — тогда хорошее настроение обеспечено на весь день! Вдохнув свежий утренний воздух, мозг насыщается кислородом, начинает активно работать. Контрастный душ также способствует тому, что заряжает энергией и придает хорошее настроение.

А вот для того, чтобы хорошо выспаться, следует вовремя лечь спать накануне и также открыть перед сном окошко, чтобы проветрить помещение. Также полезны прогулки вечером на свежем воздуха, умеренные физические нагрузки вроде бега и разминки.

Хорошему настроению также способствует здоровый завтрак. Можно включать в рацион продукты, полезные для настроения.

С утра следует вспомнить, что этим днем ожидает хорошего. И вообще радоваться новому дню и любой погоде, которая есть за окном, выходить куда-либо из дома в хорошем расположении духа. И чаще радоваться просто так и улыбаться хорошему!

1 Нравится

Для того, чтобы проснуться в отличном расположении духа, нужно ложиться пораньше, чтобы организм за ночь восстановился и был полон сил.

И тогда вы проснетесь без всякого будильника, настроение отличное, хочется жить и творить.

Когда вы выспались и хорошо отдохнули, то вас будет радовать все вокруг, это и солнышко в окно, и ваши близкие, а также домашние ваши питомцы.

Таким образом день сразу и задается.

Если у вас есть утренний определенный ритуал, то это придаст сил, а затем чашечка свежего кофе.

Легкая физическая разминка поможет телу проснуться. Главное вовремя отходить ко сну и высыпаться, и тогда любой день будет удачным.

1 Нравится

Настроение человек создает себе сам. Изначально люди просыпаются с нейтральным настроением, которое через несколько секунд становится либо хорошим либо плохим. Все зависит только от настроя и желания быть счастливым.

Нравится

Как проснуться утром в хорошем настроении? Нужно попробовать его создать. Только не с утра, начать надо раньше. Хотя бы за пару часов до сна.

Хорошо бы закончить срочные ежедневные дела, чтобы тяжелое чувство от невыполненных обязанностей не преследовало перед сном. Идеально составить план, которого следует придерживаться. Тогда вы будете засыпать со спокойным чувством выполненного долга. Нужно также определить, сколько времени лично Вам необходимо спать, чтобы просыпаться бодрым. И стараться придерживаться режима сна и бодрствования.

Плохое настроение по утрам может быть обусловлено тем, что нужно идти на нелюбимую работу или встречаться с неприятными людьми. Если это неизбежно, то придумайте себе интересные и полезные дела или встречи сразу после работы. Если «каторга» длится длительное время и мешает жить — меняйте работу и окружение.

Ну и самое главное — ищите позитив в каждом моменте. Оптимизм позволит приходить в этот мир каждый день с улыбкой.

2 Нравится

Дубликаты вопроса:

Как просыпаться в хорошем настроении на работу?

Как встретить утро, если оно не желанное?

Как научиться вставать рано утром с хорошим настроением?