Как развить память?

2

как можно развить память свою за короткий срок? есть какие-то специальные упражнения (без заморочек?

Вопрос закрыт как дубликат вопроса: Как улучшить память?

Ответов: 9

Не знаю насчет упражнений, но мне с детства родители, а потом и учителя говорили, что чем больше будешь читать и учить стихи, тем лучше будет память:-) я действительно много читала и до сих пор стараюсь читать, когда появляется свободное время и память у меня очень хорошая, не могу сказать с уверенностью, что мне в этом помогло чтение книг, но что есть, то есть:-)

2 Нравится

память, как и мышцы нужно тренировать: читать больше литературы, заучивать стихи, делать специальные упражнения на развитие памяти, их много в интернете. Память действительно теряется, если её не загружать.

Нравится

Одной из причин короткой памяти может быть невнимательность при ее получении. Слушаешь или читаешь невнимательно, как бы вполуха. А потом даже не помнишь, что-то что слышал или читал. А если знаешь, что информация понадобится то и стараешься ее запомнить

1 Нравится

За короткий срок её вряд ли можно развить, а вот за длинный можно. Когда я поняла, что у меня плохая память, то каждый день заучивала по стихотворению. Но мне потом сказали, что нужно и развивать внимательность. Поэтому каждый день я внимательно следила за тем, что происходит вокруг и обращала внимание на детали — считала количество машин того или иного цвета, сколько деревьев прошла и т. д. Теперь память стала гораздо лучше. Стихи уже запоминаю после пару раз прочтения.

Нравится

Как развить память.

Есть милионы людей, которые отдали бы милионы долларов, чтобы развить свою память, но на самом деле, для развития памяти не нужны деньги. Нужно просто постоянно тренировать ее. Вот лишь некоторые способы, которые тренируют память:

1 Как запомнить числа. Чтобы запомнить числа, соотносите их с тем, что они Вам напоминают. Например число 548 может напоминать число автомобиля соседа.

2 Как запоминать лица. Чтобы запомнить лицо человека, постарайтесь найти в его чертах что-то схожее с хорошо знакомым Вам человеком.

Нравится

Советую простые упражнения для развития памяти.

  1. Учите наизусть стихи, цитаты, монологи киногероев
  2. Сочиняйте стихи, истории, рассказы. Этот процесс усиливает мозговую деятельность
  3. Развивайте левую руку. По словам ученых у левшей память лучше
  4. Перечитывайте свою любимую книгу

Как развить память?
Нравится

Попробуйте ходить в магазин без списка продуктов, запоминайте различные мелочи и это будет способствовать развитию вашей памяти, старайтесь помнить то что делаете в течении дня. Если прицельно заниматься развитием памяти, то это может быстро надоесть, а вот таким способом ее развитие будет двигаться медленно, но всегда.

Нравится

Самый эффективный способ развить память — это пересказ текста. Таким образом можно освоить интересную и нужную для жизни тему, стать специалистом в какой-то области и память будет развиваться интенсивно. Также помять хорошо развивает изучение иностранного языка. Мне лично не нравится подход развития памяти на основе ассоциативного запоминания чисел. Число может и запомните, но память от этого лучше не станет. Можно, конечно, стихи учить, но для меня это бесполезное занятие.

Нравится
  1. Правильный рацион питания. Для работы мозга соответственно нужно следить. Чтобы организм приобретал достаточное полезных продуктов: орехи, и морская капуста, и молоко, и бананы, и чеснок, и яйца, и постное мясо, и помидоры, и жирная рыба и тому подобное. И, конечно, не стоит забывать об употреблении воды.
  2. Двигайся. Помни: жизнь — движение. Если имеется лишний вес, время от него избавиться.
  3. Детализация образа человека. После встречи с человеком, знакомым либо мимо проходящим, постарайтесь воспроизвести в памяти образ: цвет волос, глаз, и тому подобное. Во что одет.
  4. Нужно чистить зубы левой рукой, если ты правша. Правой рукой необходимо чистить, когда ты левша. Возможность потреинровать оба полушария, развивать память.
  5. Отдых. Во время сна совершается восстановление клеток мозга, потому если не будет полноценных минимум 7 часов в сутки, то память тривиально не сможет работать в полную силу. Насыщение кислородом также можно отметить, что нужно для работы мозга, потому ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы каждому человеку.
  6. Словесный портрет. Чтобы запомнить явления, предметы либо людей, постарайтесь увиденное мысленно описать. Пример: при знакомстве с новым человеком, проговаривйате про себя образ и поведение в мельчайших подробностях. Идя по улице, также описывай дома. Спустя время попытайтесь воспроизвести увиденное в виде слов.
  7. Иностранные языки. Достаточно выучивать 5−10 слов на неродном языке в день. Для того чтобы укрепить память. Кроме того, отличная профилактика слабоумия.
  8. Рассматривание предметов. Задержите взгляд на любом из них буквально на несколько минут. Затем, прикройте глаза и отвернитесь и мысленно попытайтесь вспомнить увиденное.
  9. Курение является вредной привычкой, какая отрицательно сказывается на здоровье. Нужно избавиться от привычки.
  10. Память в действии. Память должна работать без устали. Если вдруг забылось отчество партнера, либо время записи к врачу, не стоит сразу же открывать записную книжечку — весьма важно постартаься вспомнить без подсказок.
  11. Необходимо влюбиться. Вот тогда в крови будет вырабатываться окись азота. Происходит восстановление поврежденных сосудов, а также стимуляция мозговой деятельности и тому подобное.
Нравится

Дубликаты вопроса:

Как развивать память?

Как развивать память? Есть какие то сервисы?

Как вы развивайте свою память?

Как тренировать память, какие упражнения?

Как развить память?

Как развивать память?