Как развить способность концентрироваться, когда работаешь в интернете?

2

Работая в интернете вечно отвлекаюсь на разные не нужные статьи, а потом не хватает времени, может кто знает как сконцентрировать себя только на работе? Может буддизмом заняться?

Как развить способность концентрироваться, когда работаешь в интернете?

Ответов: 6

Буддизмом не занимаются, им живут. Это способ жизни такой — буддизм. К способности концентрироваться он не имеет отношения. Некоторые северные школы наоборот проповедуют естественность, даже рассеянность. Ведь спящий Будда — все равно Будда.

Насчет способности удерживать внимание на выполнении поставленной задачи. Мотивация. Она есть — ведь Вы зарабатываете этим. Способность отстраниться очень важна. Тут дети бегают, тут на ухо кто-то жужжит, телефон звонит, и чем больше стараешься сосредоточиться, тем назойливее Вам мешают.

Выберите время, оптимальное для работы. И сделайте себе рабочее место. Лучше в отдельной комнате. Или хотя бы какой-то закуток.

Как-то специально концентрироваться не надо. Чем сильнее будете «концентрироваться», тем хуже пойдут дела.

Некий настрой все равно необходим.

При подготовке специалистов в некоторых «сложных» сферах деятельности больше внимания уделяют не выработке способности концентрироваться, а наработке устойчивости к посторонним раздражителям. В одном китайском трактате по ци-гун так комментировали выполнение одного из комплексов: «даже если в этот момент рядом с вами приземлится огнедышащий дракон, вы и бровью не поведете».

Если уж Вы хотите чем-то заняться, уделите этому 20 минут в день. Каждый вечер перед сном посидите в темноте. В одиночестве. Молча. Не двигаясь. Ни о чем не думайте. Не старайтесь думать, не старайтесь не-думать. Просто посидите. Если будет думаться — пусть думается. Если нет — и так хорошо. Для экзотики можете сидеть на полу (на подушке), скрестив ноги. И даже зажечь ароматическую палочку. Если хочется.

Через месяц Вы будете иначе относится к «проблеме».

2 Нравится

а почему бы и нет. Не обязательно с головой погружаться в религию. Можно просто заниматься медитацией, она очень хорошо развивает способность сосредотачиваться. Я и сама этим увлекалась, но, к сожалению, не долго.

Так же хорошо постоянно практиковаться. Например если идете куда-то, постарайтесь сконцентрировать свое внимание на одном предмете. Сначала ничего не получится, но если будете сильно стараться и не забывать об этом, со временем будет получаться все лучше и лучше.

Нравится

Все способности развиваются по Павлову на уровне рефлексов. Если Вы любитель пива и при этом употребляете оное сидя в сети, попросите близких выдавать пиво только после выполнения поставленой задачи. Потом переходите к следущему этапу — пиво выдается только после выполнения поставленной задачи за определенное время. Подведем итог — человек должен быть заинтересован в выполнении поставленной задачи.

Нравится

Не поможет ничего кроме 1 правила--отдыхайте прежде чем почуствуете усталость --это первое.2ое--в таком вопросе ничто и никто вам не поможет так как концентрация зависит от поставленных вами приоритетами, пока вы не сообразите что для вас важнее до тех пор вы будите заниматься тем-незная чем.

Нравится

В православии есть такой способ при ведении службы. Это когда малая Иисусова молитва («Господи, помилуй меня грешного») повторяется 12 или 40 раз, которая помогает сосредоточиться на молении.

Нравится

Пару капсул пирацетама способны очень значительно увеличить концентрацию внимания. Вот только на интересные статьи всё равно будешь отвлекаться. Так что в + к этому ограничьте скорость работы в инете до 5 кб/сек. Тогда статьи никакие загрузить просто не получится и вы сможете полностью сосредоточиться на работе.

Нравится