Как сделать чтобы нарастить жир на теле (особенно на руках) и набрать вес?

1

Ответов: 6

Побольше мучного и сладкого, и запивать все пивом. Эффект будет 100%, если еще и целый день валяться на диване перед телевизором. Пополнеют руки или нет — не могу сказать, но очаровательный животик обеспечен.

Странное у Вас желание, сейчас все наоборот похудеть пытаются.

2 Нравится

Ешь сало, хлеб с майонезом и не ограничивай себя…

Ешь, ешь, ешь и ешь.

Да чуть не забыл и не каких лишних движений, необходим полный покой)))

1 Нравится

Диетологи советуют для наращивания мышечной массы есть почки. И пить козье молоко. А от мучного нарастает не масса, а жировая прослойка. И движения в виде спортивных упражнений очень нужны. Зарядка для наращивания мышц — это гантели (как раз для рук) и упражнения в медленном темпе (например, ноги поднял углом и задержался в таком положении секунд на 8−10).

Нравится

К врачу, мой друг, надо, сдать анализы. В результате выяснится чего не хватает организму. Моему знакомому, который и на 4-ом десятке лет был худой, как веревка, доктор дал «плохой» совет — начать курить. И точно — стал поправляться. Правда, пришлось потом бросать курить, процесс неприятный, но ему надоели противное послевкусие и прикашливание. Теперь этот мужчина обладатель пузичка, и временами ограничивает себя в питании, чтобы не располнеть.

Нравится

Уточню нарастить надо жир или мышцы? Если жир — зря вы так. На руках наращивание жира пойдёт в последнюю очередь - когда на животе и попе будет реальный излишек. Если же нужны мышцы — вам нужен белок, много. Творог, мясо, бобовые — это натуральное. Есть спецом белковое питание — наращивать мышцы будет проще, но бросить кушать белковую химию будет очень сложно.

1 Нравится

Для набора веса нужно изменить стиль жизни — меньше двигаться. И обмен веществ. Сделать его медленнее. А так же увеличить аппетит. Помогут гормональные средства, и травы: артишок и хмель. Попробуйте пивные дрожжи попить.

Нравится
В хмеле (и в пиве, кстати, тоже) очень много женских гормонов. Мужчине они в таком количестве ни к чему. Да и женщины многие шишками хмеля пытаются грудь увеличить. А если их помногу или долго употреблять — очень опасно для здоровья. Может вызвать рак груди или мастопатию.