Как справиться с волнением перед экзаменом?

4

Ответов: 13

Во-первых, надо представить, что экзамен — не самое страшное в жизни. Взгляните на него с других масштабов: Ваше здоровье, семья, жизнь гораздо важней, чем какой-то экзамен. Уже это должно стять волнение. А еще непосредственно в институте я обычно представляла себя участником веселой игры: «как заработать пятерку». Отводила себе «роль» студентки-отличницы, а по сценарию у меня было произвести впечатление и «сорвать овации» преподавателя. Только не следует к этому относиться всерьез и планировать каждый шаг, обязательно должна присутствовать частичка юмора и импровизация, так и «играть» интересней, и получается все легко и непринужденно, и застраховываете себя от неудачи, если что-то пойдет не по плану.

2 Нравится

С волнением врятли получится справиться. Волнение в любом случае будет это вполне естественное явление.

1 Нравится

Я своим ученикам даю установку — Ты все знаешь, ответишь на любой вопрос. Ты самый лучший, самый талантливый, самый умный. Иди и сдай экзамен!

Идут и сдают. Некому такой волшебный пендель дать?

2 Нравится

Я помню, что перед экзаменом принимала таблетку валерианки, и пока она рассасывалась, совершенно успокаивалась. Настойку валерианы не пробовала, именно таблетку. Ну и, естественно, нужно хорошо подготовиться к экзамену.

Нравится

Нужно немного отвлечься. Наример, подточить карандаш. А еще лучше объяснить товарищу что-то из материала экзамена. И сам повторишь и прийдет уверенность в своих силах.

А однажды я перед экзаменом выпила таблетку элениума. Все равно волновалась, но при этом была еще и «заторможенная». Имейте ввиду, что многие успокоительные средства снижают быстроту реакции.

1 Нравится

А мне кажется нужно просто знать предмет, который идёшь сдавать. И неплохо бы знать ещё чуть чуть больше, чтобы ориентироваться в предмете как рыба в воде. И согласна с прошлим ответом: помоги товарищу, объясни, и у самого в мозгах всё разложится по-полочкам.

1 Нравится

Да просто быть уверенным в себе и немного хотя бы знать предмет зачет ваш.

1 Нравится

Чтобы справиться с волнением перед экзаменом, достаточно просто хорошо знать билеты. Или иметь приличную сумму денег. Если и этого нет, то положите монетку в туфель, она придаст увереннности и обязательно поймайте шару в 12 ночи! И «персен» вам в помощь.

Нравится

Нужно убедить себя, что экзамены — это не самое главное и серьезное в жизни. Еще будет много разных ситуаций, когда, действительно, придется переживать и волноваться.

Если никакие убеждения не помогают можно выпить легкое успокоительное (валерьянку, настойку пиона).

Нравится

Я волновалась перед экзаменом тогда, когда не все вопросы знала на отлично. Боялась, что попадет вопрос, который знаю на хорошо. Иногда, действительно, так и случалось. Все 4 мои четверки за годы обучения я получила таким путем.

К чему я об этом пишу. Чтобы не волноваться, нужно знать все вопросы на отлично.-:) Шучу, конечно, хотя для меня это было спасением.


С волнением трудно справиться, пока билет не возьмешь. Поэтому совет мой такой: заходить на экзамен в числе первых, т. е. в первую пятерку (шестерку, как у вас там принято). Тогда возле двери не будете стоять долго и волноваться. Так я делала все годы обучения в вузе. Только единственный раз не зашла, потому что пришла к началу экзамена в притык, очередь не заняла. Я вся извелась, изнервничалась, к тому же не могла сосредоточиться при подготовке к ответу. Вначале сидела слушала, как другие отвечают. Ведь я привыкла в тишине готовиться отвечать, когда все готовились. Потом все-таки взяла себя в руки.


Никаких успокоительных я не пила перед экзаменами, думая, что это не спасет, боялась, что перестану соображать, хотя, судя по ответам других, кому-то помогает.


Дорогие студенты! До вас сдавали экзамены, вы сдадите тоже!!! Поэтому не волнуйтесь!!!

Как справиться с волнением перед экзаменом?
6 Нравится

Как справиться с волнением перед экзаменом?

Если уверены в себе и знаете предмет, то волнения исключены.

Ибо, ИМХО:

  • все волнения исходят из-за неуверенности.
1 Нравится

Всю жизнь волновалась перед экзаменом. Училась хорошо, но всегда пасовала перед экзаменом, даже один завалила. Это не неуверенность- это лабильная нервная система. Нашла для себя лекарство- выпиваю 10−12 таблеток валерианы и иду сдавать. Это помогает мне сконцентрироваться. А так не получается.

3 Нравится

Причина волнений перед экзаменами — завышенная важность. Вы просто дайте себе право сдать этот экзамен плохо, провалить его и т. п. Но при этом подготовьтесь к экзамену. Вот увидите, волнение уйдет, и благодаря этому Вы получите лучшую оценку.

1 Нравится

Дубликаты вопроса:

Как перестать волноваться перед экзаменом по ЕГЭ в день его сдачи?