Как стать счастливым?

Для того, чтобы ощущать себя счастливым или несчастным, требуется одинаковые усилия. Что бы почувствовать счастье, надо просто мысленно отбросить то, что мешает этому- мысли о том, что когда-то было плохо или о том, что плохо что-то будет. То есть мысли о том, чего на в действительности, именно сейчас, нет.

А вообще ощущение счастья у нас вызывают гормон счастья серотонин. Наш мозг вырабатывает его сам и можно ему помочь. Достаточно только вспомнить в деталях ситуацию, когда мы чувствовали себя счастливыми. Вспомнить свои ощущения, позу, внутренние чувства. И в этот же момент можно испытать такое же счастье, которое было тогда.

Как ни банально это звучит, но сделать человека счастливым может только он сам. Только его личное чувство и ощущение может дать ему это состояние.

Сейчас есть масса книг и статей в интернете, которые учат, как почувствовать себя счастливым. В большинстве своём они сводятся к позитивному и счастливому восприятию окружающего мира, что на практике не так легко выполнить, как описывается в этих книгах. Мы настолько привыкли к стереотипным реакциям на негативные или неприятные события, которых достаточно много вокруг нас, что почувствовать себя счастливым удаётся не многим. Возможно, правильнее будет двигаться к счастью поэтапно — для начала научиться верить (кому то для этого достаточно книг, кому то необходимо научиться вверить в Бога), далее развивать в себе доверие к окружающему миру, события которого в любом случае несут что-то полезное, а значит положительное для нас. Ну, и затем, раз всё происходит во благо, можно говорить о тренировке в счастливом восприятии действительности и развитии ощущения счастья внутри себя.

Стать счастливым невозможно, если ставить перед собой цель — стать счастливым. Счастье это побочный продукт нашей жизнедеятельности. Нужно просто жить, любить себя, любить своё дело, общаться с интересными для тебя людьми и счастье само обрушится.

Если отбросить варианты химического счастья, то есть достижения этого ощущения с помощью различных веществ или воздействий, то есть такое мнение, что счастлив может быть только человек живущий настоящим. Любые мысли о прошлом могут толкнуть человека на сожаления, ностальгию, заставить вспомнить негатив или наоборот недостижимое сейчас совершенство. Так же и мысли о будущем рождают тревоги, надежды и мечты. Человек начинает жить ожиданием счастья, но само счастье так и останется недостижимым. Поэтому чтобы стать счастливым, надо отбросить прошлое, не думать о будущем и наслаждаться текущим моментом. Это считается легкомысленным прожиганием жизни многими, но это не значит, что они правы. Только вот достичь такого состояния самодостаточности в настоящем могут наверное только святые, потому счастье такой редкий гость в нашем мире и случается только в минуты великой радости, когда само собой забывается прошлое и исчезает будущее.

Все от человека зависит, кто — то радуется мелочам, а кому — то большие достижения не в радость. Есть люди которые вообще не могут быть счастливыми полностью им всегда чего — то не хватает. Но вообще думаю, что оптимисты счастливее.

Есть поговорка: Счастье не в деньгах. Какой то умник добавил:…А в их количестве.

Решил тоже поумничать и вывел такую формулу: Счастье не в деньгах и не в их количестве, а в отсутствии необходимости их иметь.

То есть надо предаться полностью Богу.

Просто быть им и радоваться каждой минуте, каждому мгновению. Всё у нас в голове, захотим быть счастливыми будем.

Делайте себя и окружающих Вас близких, дорогих, любимых и просто знакомых счастливыми. Тогда ещё больше будете ощущать счастье. Ведь когда нас окружают счастливые люди и нам намного лучше, интересней, радостней. Чем больше мы делаем людей счастливее, тем счастливее сами.

Делайте друг друга счастливыми и тогда весь мир будет счастлив.

Нужно просто изменить свои мысли. Стать более позитивным, однако это не так легко. К сожалению многие привыкли быть пессимистами. Предлагаю посмотреть один очень интересный видеоролик с цитатами о счастье. Вот ссылка.

Быть счастливым это делать то что хочется, быть независимым от всех во всех смыслах.

Есть несколько простых упражнений, делающих человека счастливее:

1. «Верни мне музыку, без музыки — тоска». Музыка способна влиять на настроение, поэтому почаще слушайте то, что вам нравится!;
2. Можно завести дневник, тогда сможете разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге;
3. Почаще смейтесь!;
4. Так как каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины, поэтому постарайтесь себя простить!;
5. Проводите время на природе! Не важно то ли это будет прогулка по лесу или вы просто понюхайте цветок… Можете посадить дерево! Надо почаще воссоединяться с природой;
6. Смотрите на закат, это одно из самых красивых зрелищ!;
7. Проводите время с детьми, так детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас;
8. Займитесь творчеством! Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ и не важно что из этого выйдет, гораздо важнее выразить себя;
9. Поиграйте с любимой игрой, потому что это обязательно приподнимет вам настроение;
10. Мечтайте! Окунитесь в своё воображение…;
11. Обнимайтесь с родными и близкими людьми, ведь физический контакт значительно усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми…;
12. Дышите глубоко, так как глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум;
13. Принимайте почаще ванны, они помогут вам расслабиться;
14. Ностальгируйте! Почаще вспоминайте самые приятные моменты вашей жизни и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции;
15. Закончите незаконченное. Сделайте наконец то, что долго откладывали!;
16. Ну и наконец просто решите быть счастливым! Надо этого просто захотеть!

Заниматься теми вещами, которые делают вас счастливым. Ходить на йогу, заниматься спортом, правильно и вкусно питаться. Быть достойным и добродушным человеком, любить свою семью, вкладывать в себя и в семью. По возможности заниматься благотворительностью. Работать по душе и быть самим собой, не надевая масок.