Как вылечить растянутую мышцу в пояснице?

1

мне 20. я занимаюсь спортом.

квалифицированный нейрохирург после обследования сказал, что у меня растянута мышца в пояснице.

нужно повременить с активностью и делать массаж.

массаж делаю. спорт оставила на время.

только вот боли в спине не проходят.

я не могу ровно и пяти минут простоять.

а когда ложусь спать трудно «устроиться» так, чтобы не было болевых ощущений.

посоветуйте, что делать?

Ответов: 3

Массаж и разогреваюшие мази. Больше средст не знаю.((

1 Нравится

Согласен с вышеописанным и еще добавлю, что оно само по себе должно пройти, если не будет осложнений!

Нравится
оно не проходит где-то так месяцев 3.
попробуйте пойти к другому врачу…
сколько врачей — столько диагнозов))
ух.у двоих была.
один массаж посоветовал.
другой кости решил мне вправлять.
надоело (

Думаю может стоит попробовать заниматься плаваньем, но не активно, а более менее для себя — оно укрепит мышцы и вместе с массажем и разогревающими мазями помогут восстановить мышцы ну или хотя бы привести их в форму. И может стоит обследоваться в качественной клинике за рубежом.

Нравится