За повседневными заботами и делами мы часто забываем позаботиться о самом главном — о своем здоровье. Результатом, зачастую, бывает хроническая усталость, авитаминоз. Некоторые из нас пытаются исправить ситуацию, приобретая в аптеке очередной витаминный комплекс. Но, во-первых, правильный комплекс может назначить только врач, а во-вторых, ни Вы, ни кто-либо другой не знает, сколько витаминов и микроэлементов способен усвоить Ваш организм.
Альтернативой аптечным витаминам в случае слабости и упадка сил, может служить витаминная смесь, приготовленная самостоятельно.
Для ее приготовления возьмите в равных частях курагу, изюм, грецкие орехи, инжир, парочку лимонов с кожурой, но без косточек. Пропустите все компоненты через мясорубку, добавьте 300 грамм жидкого меда и поставьте в холодильник.
Принимайте это вкусное лекарство за 20−30 минут до завтрака по 1 столовой ложке. Витаминная смесь не только насытит организм витаминами, она укрепит сердечную мышцу, снимет нервное напряжение.
И, конечно, помните, что основой бодрого самочувствия является физическая активность. Любое движение ускоряет метаболизм, т. е. улучшает обмен веществ, что приводит к оптимальному усвоению всех питательных веществ, полноценному самоочищению организма. Правильное питание, здоровый образ жизни позволят Вам оставаться здоровыми и энергичными долгие годы.
А самые лучшие витамины- натуральные, те, которые создала природа!