Каковы симптомы дефицита витамина С в организме?

3

Ответов: 7

Общая слабость, апатия, жизнь не в радость, на любой сквозняк идет реакция, иммунитет ослабевает, так же витамин С идет вторым по важности для укрепления сосудов, на первом месте витамин Р, из-за чего может начаться слабость в кровеносных сосудах, например кровь из носа, также кровотечения десен.

1 Нравится

Кровоточивость десен, их воспаление, расшатывание, а в тяжелых случаях и выпадение зубов. Очень похоже на пародонтоз- симптоматика очень близкая. Так что пародонтоз можно пробовать лечить тем же витамином C.

Кроме зубов также может проявляться пониженная сопротивляемость ОРЗ и ОРВИ, а также могут появляться подкожные синяки без видимой причины (ломкость сосудов).

Нравится

Частые носовые кровотечения могут быть результатом недостатка витамина С, т.к. в этом случае повышается ломкость сосудов и снижается свертываемость крови. Регулярное употребление пищи с высоким содержанием витамина С избавит от необходимости принимать синтетические препараты.

2 Нравится

Человек в отичие от животных не может синтезировать витамин С, очень жаль, конечно.

А дефицит в организме витамина С можно заметить по быстрой утомляемости и излишней раздражительности, человек уже не может как надо концентрировать внимание, возникает депрессивное состояние, бессонница, выпадают волосы, ухудшается зрение. А еще нехватка витамина С ведет к кровоточивости десен и выпадению зубов. Если часто возникают простуды, то это тоже говорит о дефиците витамина С, недаром ведь при возникновении эпидемии гриппа и ОРВИ рекомендуют в профилактических целях принимать аскорбиновую кислоту. Также при нехватке данного витамина ранки и царапины долго заживают, а на коже остаются синяки. Ухудшилось зрение, выпадают волосы — это тоже признак нехватки витамина С. Очень важный этот витамин С. Его больше нужно тем, кто курит, т.к. никотин не только усиленно выводит этот витамин из организма, но и задерживает его усвоение.

Хочу еще отметить, что больше всего витамина С содержится в киви.

Нравится

Недостаток — понятие растяжимое.

Помните другое название витамина C? Аскорбиновая кислота. Слово «аскорбиновая» происходит от латинского слова «scorbutus» и отрицательной приставки «a». «Scorbutus» на латыни значит цинга. Поэтому слово «аскорбиновая» буквально означает «предотвращающая цингу». Подробнее о цинге можете почитать, например, в Википедии. А лечится цинга просто восполнением недостатка витамина C. Но цинга — это, естественно, пример очень сильного недостатка.

Такие исследователи как Лайнус Полинг и Абрам Хоффер (и многие другие) лечили при помощи больших доз витамина C широкий спектр различных заболеваний.

Нравится

Ко многим нехорошим вещам может привести недостаток витамина C. Начиная от легкой помятости и заканчивая такими неприятными последствиями, как анемия, кровотечение десен, авитаминоз, снижение сопротивляемости организма в борьбе с инфекциями и болезни суставов. Если интересно узнать больше информации о витамине C, то читайте полную статью. Из нее вы узнаете: суточную норму потребления витамина C, побочные эффекты, источники, полезные свойства и конечно более подробно о вреде недостатка витамина C.

2 Нравится

Нехватка в организме витамина С, в основном, выражается в частых простудах, общей вялости. Человек долго не может уснуть и ночью сон его не спокойный при нехватке многих витамин, но один из них — это витамин С.

У нас сын одно время стал плохо засыпать вечером, а ночью мог проснуться и не спать часа два, а капризничать.

Знакомый врач посоветовал давать ему аскорбинку ежедневно и уже через неделю всё наладилось.

Нравится