Какой витамин необходим для женского здоровья?

Ответов: 3

Для возможно большего сохранения молодости и красоты женщине требуется богатое витаминами А, B, C, D, E, F питание. Растущая девочка особенно нуждается в витаминах А, D и C, которые обеспечивают нормальный рост, развитие костной и мышечной ткани, а также сопротивляемость к заболеваниям. Во время беременности организм женщины нуждается в витаминах особенно остро, и комплексы витаминов для беременных обязательно содержат витамины, А и Е, а также фолиевую кислоту.

Витаминные препараты не следует принимать бесконтрольно, их вид и дозировка назначаются врачом.

Нравится

Я полагаю, что речь идёт о женском здоровье в репродуктивном смысле этого слова, а не вообще. Потому что нормальный рост, как написано в предыдущем ответе, развитие мышечной и костной ткани необходимы также и мальчикам.

В таком случае самым «женским» витамином считается витамин Е, ведь он участвует в выработке эстрогенов, регулирует гормональный цикл, увеличивает шансы зачать и благополучно выносить ребёнка. Недаром другое название этого витамина — токоферол — переводится с греческого как «приносящий потомство».

Витамина Е много в растительных маслах (особенно в кукурузном, меньше его в подсолнечном и оливковом), в овощах (помидорах, салате, горохе), в говяжьей печени.

2 Нравится

Женским витамином считается витамин Е — от него зависит репродуктивная система, но не забывайте, что если в организме не будет хватать других витаминов, А и С и F и P и того же Ca, то женский организм так же будет страдать от всяких «поломок». Поэтому важны все витамины. И лучше пропивать витаминные комплексы. Желательно из натуральных компонентов. БАДы. Говорить какие именно не могу, потому как уже наказали, «за рекламу». Но даже если у вас сбалансированный стол, и вы едите все что хотите, это не исключает нехватки некоторых компонентов. Потому что в современном продукте витаминов все меньше. А остаются они в диких видах растений, в природе. И те поливитамины, что создают из растений и водорослей содержат больше полезного, чем мы покупаем на рынке.

2 Нравится