Можно ли есть после шести?

2

И не набирать вес?

Ответов: 13

Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.

2 Нравится

Если у вас есть лишний вес, то все-таки лучше не есть после шести из-за того, что до сна пища не успевает как следует перевариться, а полученный энергетический ресурс — потратиться. Энергетические затраты человека в ночное время невелики, поэтому и происходит набор веса. Но есть счастливые люди, которые могут есть любую пищу после шести, сладости и мучное на протяжении дня, и при этом не поправляться. Все зависит от интенсивности основного обмена.

1 Нравится

Можно есть после 6, особенно если работаете до 12) Только есть надо с умом, не сковородку жареной картошки с батоном, а что-нибудь легкое.

Когда я после родов решила похудеть, очень много информации прочитала по этому поводу, мнения, конечно, разные. Но в основном все сводится к тому, что нельзя есть перед сном, желательно за 4 часа до сна поесть. Надо учитывать свой рабочий график, режим дня и т. п. Если работаешь в ночную смену или до 2 часов ночи, то как можно не есть после 6. Получится, сделаете только хуже своему организму.

1 Нравится

После 18.00 есть можно, другое дело, что есть?! Если разные тортики, запеканочки, шашлычки, то конечно же если не хотите попасть в число толстых людей лучше после 18.00 не есть. А если это салатик, или какой-то лёгкий супчик, йогурт, фрукты или нежитная рыбка, или курочка, то не помешает. Я кушаю после 18.00, только правильные продукты и на вессе это не значится.

2 Нравится

Можно ли есть после шести?

На сколько я знаю, те, кто следит за своим весом, не едят после шести вечера. Думаю, если очень сильно хочется покушать можно кефир выпить, йогурт. Можно самой взбить с ягодами, немного добавив сахара.

1 Нравится

Можно ли есть после шести?

Я ем после шести и не толстею) Да и вообще я об этом не задумываюсь, половинка пусть любит таким, какой я есть. А если есть такая проблема, то лучше стакан йогурта, и вкусно и не калорийно.

1 Нравится

Тут все индивидуально! Я могу позволить себе есть и после 12 ночи и нет проблем, а кто-то мучается изжогой от чашки чая с булкой и избыточным весом. Если вы чувствуете что у вас лишний вес, то нужно либо лечиться либо есть на полведра меньше.

1 Нравится

Есть после шести

Есть то после шести можно, главное выбирать правильную пищу. Ничего мучного, жареного, жирного, побольше овощей и фруктов, очень хорошо выпить на ночь кефирчика, для нормализации работы желудка после тяжелого дня.

1 Нравится

Обычно после шести вечера организм начинает уставать и кишечнику с желудком уже трудно переваривать и усваивать пищу. Даже существует пословица где рекомендуется отдавать ужин врагу. Но есть ещё категория людей у которых только вечером начинает активизироваться организм их называют совами. Таким людям наверное можно есть и после шести часов вечера.

1 Нравится

Врачи-диетологи не рекомендуют принимать пищу после шести вечера. Идет медленное переваривание, а отсюда прибавка в весе. Больным людям с заболеваниями желудочно кишечного тракта, нарушением обмена веществ, сахарным диабетом следует ограничить прием пищи после шести вечера. Необходимо, чтобы организм отдыхал в вечерние и ночное время, когда все процессы замедленны.

1 Нравится

Лучше НЕ ЕСТЬ после 6 вечера. Проверено на себе. Самочувствие перед сном совсем другое, нежели с набитым желудком. Да и лишний вес не прибавляется. Это правда.

1 Нравится

Конечно, можно. Даже нужно. Кушать надо обязательно, желательно за два часа до сна. Если проблема с лишним весом, старайтесь употреблять в пищу на ужин нечто легкое, фрукты, овощи, не переедайте.

Нравится

Есть можно вообще в любое время, главное что есть и сколько. Если вы хотите не просто не поправится, а еще и сбросить вес, то нужно есть часто, небольшими порциями, и можно даже на ночь, только, что-нибудь не сильно калорийное, типо бананов или печеньки. Попробуйте капусту, кефирчик, авокадо и вообще фрукты, овощи и т д

Нравится

Смотрите также