Можно ли научиться управлять болью?

2

Речь о физической боли.

Как этому контролю научиться? Не хочешь чувствовать боль — не чувствуешь.

Ответов: 5

Чем меньше мы думаем о боли, тем меньше ее ощущаем.

Исходя из этого, нужно просто абстрогироваться, не обращать внимание на боль. Это сложно, но осуществимо после ряда тренировок.

Кстати, такая методика подходит не только для управления болью. Приведу пример упражнения, которое сама лично пробовала на себе. Поднимите руки над головой и держите их прямыми не опуская. Как правило, мало кто выдерживает это испытание долго, так как руки начинают ныть, болеть, уставать, проситься опустить их вниз — мышцы не хотят больше слушаться. Я поднимала руки и «забывала» об этом — полностью исключала из головы все мысли о руках (если вы занимались медитацией, то наверняка сможете это сделать) Ходила, общалась, при этом не опуская рук. И что же вы думаете, я продержалась долго)) Аж до того момента, пока случайно об этом не вспомнила)))

1 Нравится
Гениально! Стоит попробовать. Благодарю:)

Как сказал конфуция «Найдите работу в которую влюбитесь и вам не придётся трудится всю жизнь» или же как говорят некоторые врачи «Расслабся и получай удовольствие»

1 Нравится

Что на счет управления не уверенна. Но у меня есть способ снижать ноющую боль. Я концентрируюсь на ней, и пытаюсь найти «точку», которая по моему ощущению является эпицентром. Пока занимаюсь этим выяснением, боль немного утихает. Главное мозг отвлечь! =)

2 Нравится

Все бойцы будь то боксеры, кикбоксеры и другие во время боя находятся в состоянии шока и адреналина и они все время думают какую тактику и стратегию лучше исполнить, чтобы победить своего соперника, в этот момент они о боли не думают, так как если бы они думали о боли, то они бы проиграли. В боях без правил соперника можно победив напугав его, например боец сверху пытается всеми способами перекрыть кислород лежащему снизу оппоненту, нижний начинает паниковать и его можно спокойно поймать на болевой прием. Преодолей страх, не думай о нем сконцентрируйся на чем угодно, только так можно преодолеть боль.

1 Нравится

я видел старую фотографию на которой сидел буддийский монах в позе лотоса объятый пламенем! это был протест на репрессии с самосожением монахов, ни одна мышца на его лице не дрогнула до полного его обгорания! Разве это не управление болью?

1 Нравится
А для обычных людей ничего нет?
но монах ведь не супермэн!
вы все о монахах…