Можно ли похудеть, если не есть после шести?

3

Ответов: 9

Я когда-то случайно разговорилась с пожилой женщиной, у которой была очень приличная, для её возраста, фигура. Зашёл разговор о времени ужина и она мне говорит — «Я ужинаю в 10 вечера», я в шоке стала намекать, что, мол, поздновато. А она мне парирует: «Я — сова, ложусь спать в 12−1 час ночи, встаю около 11 утра, если я поем в 6 вечера, то среди ночи от голода спать не смогу, перерыв в приёмах пищи должен быть порядка 12 часов, но приспосабливать его надо к своим биологическим часам». И ещё, мне кажется, что только ограничение времени приёма пищи без физических нагрузок мало поможет, всё-таки хоть небольшую пешую прогулочку в свой режим дня включить не помешало бы.

3 Нравится

Можно. Сам знаю пару таких женщин. Вопрос в другом: а нужно ли? Вернее — оправдывает ли результат (похудение) такой риск? Организм не должен иметь продолжительных перерывов в приёме пищи. Если вы не едите после 18−00, а ложитесь спать часов в 11 или 12, то до утра перерыв получается слишком длительный. А это реально вредно! Так что не бойтесь съесть за час-полтора до сна яблочко или творожка обезжиренного.

2 Нравится

Похудеть, конечно, можно, при условии, что и в течение дня человек будет ограничивать себя в еде. Например, не есть сладкое, высококалорийные продукты, не сочетаемые продукты. Не переедать! А то, бывает, днем кушает человек сало с яйцами, заедает пирожными и после 18 часов не ест, а вес остается прежним. То есть если уж решили сбросить вес, надо привести в порядок свой дневной рацион. И еще — все сугубо индивидуально.

1 Нравится

Можно, но все будет зависеть от того, чем человек питался в течение дня.

Если он весь день «нажирался» (грубо говоря), а после шести переставал, есть, то никакого заметного результата он точно не получит.

Нравится

Я сама тоже сова и считаю что питаться во первых, нужно небольшими порциямм 3−4 раза в день, а на ночь есть нельзя конечно, но за 3 часа до сна можно и даже нужно перекусить. Сьесть фруктик любой, либо выпить стакан кефира. Фигуре это никак не повредит.

1 Нравится

Я думаю, что это не очень рациональный способ похудения. Еще понятно, если вы не будете есть после шести при том условии, что ложитесь в девять. А если в 11? Вы будете чувствовать сильный голод, можете сорваться. И сорветесь скорее всего не на йогурт, а на хлеб с колбасой.

Нравится

Похудение не полностью зависит от времени вашего ужина. Главное соблюдать норму каллорий, есть полезную пищу и заниматься спортом и быть активным, тогда вы сможете похудеть и при этом кушать после шести вечера.

Нравится

Можно, я похудела так, но не на много. Так получалось, что я ездила на курсы после работы и последний раз кушала в 17.00. После начинались курсы. Приезжала домой в 22.00 и уже было не еды, быстро ложилась спать. Через месяц заметила, что похудела на пару килограмм. Правда когда курсы закончились, вернулась к привычному образу жизни. Килограммы опять вернулись.

Нравится

А почему именно после шести? А не после семи? Кто-то может ответить, что это зависит от биоритмов организма. В определенное время работает определенный орган.

Думаю, что это все очень индивидуально. В первую очередь нужно пересмотреть все свое питание. Главное — это не закислять организм. Переодически его чистить, избавляться ядов и токсинов, которые накапливаются в нашем организме от того же приема пищи (ее переваривания). То, что вы просто перестанете есть после шести, не думаю, что вам это поможет, если в течение дня не будете думать о себе и о том, что вы едите. Нельзя себя ни в чем ограничивать. Нужно прислушиваться к своему телу.

Подведем небольшой итог, что способствует похудению:

  • питаться только натуральными продуктами (отказаться от всяких консервантов и других пищевых добавок, которые могут еще повышать аппетит)
  • меньше употреблять мясные продукты, а больше овощи и фрукты. А если возможно, то вообще отказаться от мяса (это уже индивидуально, судя по самочувствию)
  • привести в норму pH организма
  • регулярно пить чистую воду на протяжении всего дня
  • переочески чистить организм
  • не перегружать организм, пищу принимать с чувством меры
  • не ограничивать себя. Прислушиваться к своему организму и пищу принимать, пусть в малом количестве, но тогда, когда организм это требует.

Это только часть советов, как можно свой организм привести в норму.

Доброго вам здоровья!

2 Нравится

Смотрите также