Можно ли, после 50 лет, восстановить гибкость суставов- подвижными танцами?

Какими именно (из Вашего практического опыта!) — Брэйк Данс, Степ, Хип Хоп, и т. п.

Ответов: 3

Можно. В зависимости какими вы занимались раньше. Мне нравится бальные танцы, кубинские — сальса. Я вообще восхищаюсь людьми, которые танцуют в 75 и старше. Подвижные танцы, это уже большая нагрузка на сердце, лучше выбирать менее подвижные, более пластичные.

Здесь вы увидите в каком возрасте можно танцевать. Я в восторге

1 Нравится

Я бы не стала травмировать суставы таким образом. Если вас интересует, как вообще придать суставам подвижность -это другой вопрос. Их же нужно уже оберегать в таком возрасте -а как же остеопороз и ломкость костей? Нужно сначала разработать, а потом заниматься.

Нравится

Что-то мне подсказывает, что Брэйк Данс лучше исключить:)

Нравится