Можно ли заниматься фитнесом без кроссовок (босиком)?

2

Во всех доступных видеокурсах инструктора работают в кроссовках. Это дань стилю или насущная необходимость?

Если я буду заниматься босиком на ковре (дома) — не обернется ли это травмами или неправильной нагрузкой на мышцы?

Ответов: 4

Я занималась все лето фитнесом у себя дома по видеокурсу Синди Кроуфорд босиком. И только один раз случайно потянула ножку, но уже через два дня все стало нормально, а все остальное время было все отлично, нужно быть аккуратней, внимательно следить за движениями и позами, и тогда можно спокойно заниматься без обуви. По крайней мере нам меня босые ноги плохо не повлияли=)) В носках лучше не заниматься, бывает скользко и нога стоит не устойчиво, а кожа более располагает к устойчивости. Тем более что бывают разные кроссовки, для бега, баскетбольные … поэтому еще и не все кроссовки подходят для фитнеса, тем самым можно себе сделать только хуже не правильно выбрав обувь.

Нравится

Главное, в ботинках не заниматься. Это наиболее травмоопасно. Если соседи снизу боксёры, любящие тишину и покой.

1 Нравится

Ну смотря какие упражнения вы будете делать, ведь есть такие в которых наличие спортивной обуви просто необходимы! Да и зачем вам лишняя нагрузка на стопу, ведь в кросовках стопа зафиксирована и находится на мягкой подошве! Если вы всерьез надумали заниматься фитнессом, то купите соответствующую, хорошую обувь для занятий. Мой вам совет.

Нравится

Есть некоторые виды фитнеса, где нужно заниматься босиком. Йога, например.

Но остальные виды предполагают не хилые нагрузки и нога должна быть защищена и крепко стоять на покрытии или степе.

Первое, что вы покупаете в зал или домой, это кроссовки или специальную обувь. И это первое, на чем я советую не экономить.

Долго занималась в простых кроссовках, а потом купила для спортсменов. Небо и земля.

Качество тренировки повысилось, однозначно.

Смотрите на подошву, что бы не скользила, лучше если на ней специальные вставки. Что бд нога не потела и не испытывала дискомфорт.

Нравится