Осенняя депрессия: от холода?

5

Ответов: 9

Нет сомнений в том, что осенняя депрессия проявляется от холода, потому что это период межсезонья еще к тому же, заканчивается один цикл в природе и переходит в следующий, а это всегда действует и на самого человека.

Солнце светит уже совсем неярко, а мы от солнца получаем витамин Д в чистом виде, который действует положительно на настроение человека.

Вот поэтому и рекомендуется в такие периоды принимать витамины и минералы, чтобы поддержать свой организм.

Природа теряет краски и это тоже влияет, а еще дома холодно, пока не включили отопление, кажется, что совсем и там неуютно. Но вот потом все начинает выправляться и в начале ноября уже и настроение меняется.

2 Нравится

От расставания с летом))) начинаются занятия и пред-зимние приготовления.

1 Нравится

лично у меня депрессия из-за того, что после отдыха приходится по максимуму включатся в работу.

да и природа увядать начинает… как то тоже это не особо радует. да и похолодания тоже играют определенную роль.

1 Нравится

Лично у меня осенняя депрессия наступает из-за того что после отпуска выходишь на учебу или работу и приходится включаться в рабочий ритм, особенно чувствуется утром когда просыпаешься и понимаешь что через некоторое время придется вылезти на эти холодные улицы.

1 Нравится

Летом светит солнце, у человека на солнце вырабатывается витамин D, его часто называют витамином радости, а осенью серо, сыро, мрачно, не хватает света и того самого витамина D!

1 Нравится

У меня не бывает осенней депрессии. А все потому, что я очень люблю осень.

Осень — мое любимое время года. Мне нравится все: красочные деревья, опавшая листва, летающая в небе паутина, цветение осенных цветов (бархатцы, георгины, хризантемы, астры), первые заморозки, собирание в стаи ласточек. Нравится запах осени. Люблю сбор урожая.

Нравится, что уже не жарко. Люблю погоду, когда можно одевать джинсы и свитер.

1 Нравится

Нет, от холдода как такового не бывает депрессии, даже наоборот, холод человека подстёгивает, ускоряет метаболизм. А осенью, во-первых резко уменьшается световой день, и лично на меня немного действуют листопад, деревья становятся «лысыми» и от этого как-то неуютно первое время. Но, стоит выпасть снегу, и всё проходит, снег своей белизной прибавляет освещённость и серые тона принимают более яркие оттенки.

2 Нравится

Осенняя депрессия — особенное состояние. В это время становится короче день, все меньше солнечного тепла, солнечных светлых лучиков, а больше темного времени суток. От этого растут хандра и депрессия и это объяснимо, потому что организму требуется тепло и солнышко, чтобы быть полностью счастливым.

Становится все прохладнее на улице, чувствуется приближение зимы, ее прохладное дыхание, ожидание заморозков и снега. Ожидание неприятных моментов, ничего позитивного впереди навевают тоску и грусть, от этого появляется хандра, усиливается депрессия.

Чтобы избежать депрессии, необходимо искать радость в жизни в самых разных вещах. Надо любоваться осенью и щедро использовать дары осени, заготавливая впрок все то, что подарил урожай текущего года. Только запасаясь на зиму всем необходимым можно иметь достаток витаминов, всего необходимого зимой, когда на улице все одинаково бело и тускло, нет ярких красок и зелени, а в банках и заготовках «летний привет» со вкусом овощей, словно свежих.

Отвлекаться можно, если общаться с друзьями, почаще выбираться на природу, устроить пикник, чтобы почаще бывать на свежем воздухе. Осенью искать радость во всех ее проявлениях, не давать себе хандрить, радоваться каждому мгновению и поменять депрессию на радость.

2 Нравится

Главная причина осенней депрессии не холод. Зимой намного холоднее, но депрессий меньше.

С наступлением осени, после теплых и богатых приятными впечатлениями летних дней, нам приходится перестраиваться на совершенно иной образ жизни, привыкать к новым менее приятным, а зачастую совершенно неприятным погодным условиям. Убывает световой день, больше становится дней пасмурных, хмурых, дождливых. Меняется природа, летний, насыщенный яркими красками пейзаж постепенно изменяется на серый, тоскливый и унылый. Все это негативно сказывается на настроении человека, его психологическом состоянии. К тому же в сырую погоду активизируются всевозможные вирусы, здоровье ослабевает, люди чаще болеют простудными заболеваниями. Осенью обостряются хронические недуги, которые летом могли совсем о себе не напоминать. Многие страдают давлением в межсезонье. Все это вместе и провоцирует наступление депрессии.

Для кого-то осенняя депрессия — это временное сезонное явление. А кто-то хуже адаптируется к дефициту солнечного света, к грустным изменениям в природе, может застрять в этом состоянии эмоционального стресса надолго.

Чтобы уберечь себя от депрессии в осеннее время надо позаботиться о правильном питании, полноценном отдыхе, интересных занятиях и общении с приятными людьми. Кушать надо больше продуктов, в которых содержится витамин Д (говяжья печень, жирные сорта рыбы, куриные желтки, морская капуста, сливочное масло, сыр) и продукты, из которых организм получает серотонин (бананы, горький шоколад, молочные продукты, морская рыба, орехи, финики, яркоокрашенные овощи и фрукты).

2 Нравится