Подскажите начинающему программу для занятия на турнике и брусьях?

2

17 лет, рост 175, вес 65. Акцент на силовые упражнения.

Ответов: 2

у меня есть недельные циклы на перекладине! первая неделя с 6 раз начинается! и примерно через 17 недель выходишь на 17 раз!

если надо ее могу отправить… тут не знаю как прикрепить, так что пиши в ЛС, если что)))

P. S. я сам зимой интенсивно увлекся перекладиной≠))

1 Нравится
За 17 недель с 6 до 17? Как-то долговато. Мне кажется при упорных занятиях за такой срок можно и больше сделать.

На youtube вы сможете найти очень много самых различных видео с упражнениями на турнике и брусьях. Вот, для примера, видео, с рекомендациями о том, как заниматься на брусьях. Во втором видео 70-летний дедушка занимается на турнике. И еще одно видео с турником.

Нравится