Сколько и почему человек спит?

2

Ответов: 6

Сон — это одна из самых необходимых физиологических потребностей человека. Без еды и воды человек способен существовать 15−20 и даже 30 дней. Без сна трудно прожить больше суток. Во сне начинают работать такие важные процессы нашего организма, как восстановление сил и иммунитета, возвращают свою пластичность наши нервные клетки. Во время сна нормализуется артериальное давление, гормональный обмен и даже сахар в крови. Женщины только благодаря сну сохраняют свою красоту и молодость. Дети не смогли бы вообще расти без сна. Человеку необходимо в сутки спать не менее 6−7 часов, а детям в разном возрасте до 10−12, грудничкам еще больше. Вопрос о том, сколько в сутки нужно спать человеку, на сегодня открыт и среди ученых-исследователей ведутся дискуссии. Есть мнение, что люди, которые спят больше 8 часов в сутки, рискуют раньше умереть от ряда причин. Но по себе знаю, что за 6 часов я не высыпаюсь. Каждый человек выбирает для себя, сколько ему спать.

1 Нравится

Человек спит, потому что этого требует нервная система человека и его внутренние органы. Во время сна происходят реабилитационные механизмы организма. Именно отсюда поговорки: «Ляж поспи — и всё пройдёт». Или: «При сне болезнь уходит». Обычно человеку достаточно спать 8 часов. Детям больше, так как организм развивается и нужно больше сил, для его работы!

1 Нравится

Считается, что вредно спать меньше 5-ти часов и больше 9-ти и оптимальная продолжительность сна — это 7−8 часов. Почему мы спим? Как всегда, ученые бьются над этим вопросом (как и над подобными, не имеющими очевидного ответа) :) Приходят к выводу, что помимо отдыха сон имеет и такое значение, как развитие памяти. Во сне мозг запоминает важную информацию и избавляется от несущественной. Кстати, сон есть у всех млекопитающихся и птиц, а не только у человека.

1 Нравится

Медицинский стандарт -8 часов в сутки человеку необходимо спать. Конечно же каждому человеку, в зависимости от особенностей организма и обстоятельств необходимы различное количество часов для сна. Например, я во время мышиной лихорадки, когда увезли в больницу, спал сутками, просыпаясь лишь когда будили для капельниц и уколов. Хотя до больницы, я преодолевал усилием воли сонливость и вялость. Думал просто простуда, не знал что мышка. А идти в больницу и спать днем, стыдно было. Мужчине совестно спать много думал я, что соседи скажут. Вместо того, чтобы работать, спит, тьфу, мужик называется. Врачи потом сказали, что нагрузки во время этой болезни вообще запрещены, без почек можешь остаться, а то и вовсе уйти из мира. В больнице стал бессовестным, и спал много -много:) После больницы тоже уставал быстро, в первые дни до забора доходил, и уже уставал. Теперь позволяю себе и вздремнуть даже днем. Если занимаюсь состоянием безмыслия, либо улыбкотерапией, сплю меньше, вероятно организм в это время отдыхает. Из полученного опыта могу сказать, уважайте мнение своего организма, хочет спать, дайте такую возможность. Ваш организм мудрее, чем ваши соседи сплетники.

2 Нравится

За день нервная система человека устаёт и ей требуется отдых и потому так живые существа и устроены. Да и физически. мышцам тоже нужно расслабление, для правильного роста и вывода из организма шлаков. Если человек ложится рано, то организм отдыхает лучше.

Есть вечерние часы, которые идут час за два. Соответственно, вставать рано тоже полезно и правильно. Раньше так и жили, по солнцу и Богу.

Нравится

Сон необходим организму для восстановления своей силы. То есть пока вы спите клетки организма восстанавливаются. Они скажем так снова становятся сильными и быстрыми. Не зря же больные люди спят много. Пока они спят их организм борется с болезнью намного быстрей, чем если бы вы работали. Время сна у людей примерно 6−8 часов. Но опять же все зависит от усталости организма.

Нравится

Дубликаты вопроса:

Почему мы спим?