Сколько можно в день выпивать сырых куриных яиц?

6

Ответов: 11

Сырые куриные яйца — очень полезный для человека продукт питания. Взрослому ежедневно можно принимать 1−2 шт. куриных яиц. При этом надо учитывать, нет ли аллергии (ведь некоторые люди страдают аллергией на яичный белок).

Сырыми в пищу можно употреблять только свежие яйца домашних кур. Купленные в магазине лучше хорошо проваривать, а если жарить на сковородке, то обязательно надо переворачивать.

1 Нравится
Я вот пью 2 яйца в день мне 15 лет занимаюсь спортом, яйца домашние, а без яиц у меня болят мышцы скажите это нормально???­???

Яйца очень вкусный и практичный продукт) Но богат холестерином. Поэтому более трех яиц в неделю (для среднестатистического человека) есть не рекомендуется. Однако бывают обстоятельства, когда можно употребить и большее количество яиц. Например, у некоторых людей сырое яйцо снимает изжогу — конечно, они будут пить его при каждом приступе изжоги. При лечении язвенной болезни желудка применяют «бабушкин» метод — каждый день пьют сырое яйцо, доводя общее число до десяти, затем по одному уменьшают до нуля. Но нужно помнить, что сырое яйцо может послужить фактором передачи сальмонеллеза — потому лучше пить только домашние от здоровых курочек и после тщательной обработки!

Сколько можно в день выпивать сырых куриных яиц?
2 Нравится
Я вот пью 2 яйца в день мне 15 лет занимаюсь спортом, яйца домашние, а без яиц у меня болят мышцы скажите это нормально???­???
Вряд ли мышцы болят «без яиц». А яйца для Вас — это источник белка

Да.люди .качающие мышцы. пьют до 5 яиц. хорошо промытых. Ведь в них содержится лецитин. Перед употреблением крепких напитков «смазывают"желудок 2 яйцами и ложкой масла растительного. Еще известный Казанова ежедневно потреблял. чтобы укрепить «мужское» здоровье. Тибетские ламы пьют только желток. Так что считаю сырые яйца полезны. Бывая в деревне обязательно включаю в свой рацион. И кстати хранят их там в корзине острым концом вниз. чтобы воздушная камера яйца была наверху. так они дольше не портятся.

2 Нравится

Если пить сырыми куриные яйца, то это надо делать строго соблюдая некоторые правила. Первое — это то, что яйца должны быть свежими, желательно, чтоб срок был до трёх дней с момента как курица снесла яйцо, и максимум до семи дней. Что как правило, купить в магазине с таким сроком свежести не представляется возможным, такие лучше не пить вообще, а лучше варить и не всмятку, а в крутую. А вот купить на рынке, свежие, которые продают, как их называют «домашние», со своего хозяйства, или если кто сам держит куриц, то можно, если куры питаются чистым кормом и правильно содержатся, не больны и не болели. А сама норма выпитых яиц, определяется в зависимости от того, каков общий питательный рацион задействован в день и какими продуктами, в каком количестве. Но так или иначе, свежее яйцо лучше выпивать не более одного в день.

2 Нравится
Я вот пью 2 яйца в день мне 15 лет занимаюсь спортом, яйца домашние, а без яиц у меня болят мышцы скажите это нормально???­???
То, что мышцы болят от занятием спортом, это нормально. Но, мышцы будут болеть вне зависимости от того, пьете Вы сырые яйца или нет. Мышцы болят временно, а затем проходят и более не будут болеть при интенсивной правильной тренировки. Но если к примеру, Вы перестанете на время заниматься спортом, неделю — две хотя бы, а затем начнете вновь заниматься спортом, то мышцы вновь начнут болеть, а затем пройдут.
Также мышцы могут болеть, если Вы тренируясь повысили нагрузку вдвое, чем было при обычных тренировках. Но также когда мышцы адаптируются, они перестанут болеть. Но, основная причина, по которой болят мышцы продолжительное время, и долго не проходят, это из-за плохой разминки перед началом тренировки, или же вообще при полном отсутствие разминки. Прежде чем тренироваться, обязательно проводите предварительную разминку, перед началом тренировки, мышцы должны быть полностью разогреты, в этот момент Вы не будете чувствовать болезненность мышц. Если же приступать к тренировке без разминки, без разогрева тела и мышц, то после тренировки мышцы будут болеть, и болеть долго.
И заодно хочу добавить насчет количества питья сырых яиц в день. В ответе я посоветовал пить сырое яйцо не более одного в день. Так вот, это с учетом того, что если пить яйца каждый день, а не изредка. Одного свежего яйца будет вполне достаточно, с учетом того, если само основное питание хорошее и полноценное. При занятием спортом, увеличивается расход энергии, питание возрастает, и вот тогда можно выпивать и два яйца в день. Ровно как, если кто выполняет тяжелую физическую работу.

Сколько можно выпить сырых яиц? Если не бояться заболеть сальмонеллезом, то сырые куриные яйца пить очень полезно. Пить нужно только свежие яйца. Если яйцо не очень свежее, то его лучше сварить или использовать в кулинарии, а ещё лучше выбросить или скормить животным. Яйца содержат холестерин. Холестерин нам нужен для производства организмом витамина D. Яйца очень питательны. В них много витаминов и минералов. Но злоупотреблять яйцами не стоит. В день человеку хватит не более двух яиц — рекомендуют диетологи.

Сколько можно в день выпивать сырых куриных яиц?
2 Нравится

Яйца — это аллергенный продукт и при «передозировке» может возникнуть аллергия.

Норма сырых яиц в день — это не больше 2-х. В идеале же — 1 яйцо в день. Если злоупотреблять сырыми яйцами, то рано или поздно, такой способ употребления яиц гарантированно приведет к заболеванию — сальмонеллез. Эти бактерии живут в скорлупе яиц.

2 Нравится

В сыром яичном белке содержится анитивитамин авидин. Он препятствует усвоению биотина /витамин Н/. Биотин — составная часть фермета, отвечающего за усвоение глюкозы. Если кишечние полностью здоров, биотин синтезирует микрофлора. Но возможны нарушения, дисбактериоз, и тогда очень важно получать биотин из пищи. Вареные яйца в этом смысле безвредны.

1 Нравится

Сырые яйца даже от домашних кур употреблять в пищу сейчас весьма не безопасно. Бывают и не редко случаи серьезных инфекционных заболеваний, приводящих даже к госпитализации человека и необходимости длительного лечения. Так что рисковать не стоит.

Нравится

Если вы или ваши близкие держат кур в своем хозяйстве и яйца снесены не позднее, чем два-три дня назад, то можно выпить 1−2 яйца в день, но если вы их, то есть яйца, приобрели, пусть даже на рынке как домашние (в чем стопроцентной уверенности нет), то не рискуйте и варите яйца, сырые не употребляйте.

Нравится

Пить сырые яйца не безопасно для здоровья.

На завтрак можно выпить 1- 2 яйца, но в этом есть риск заразиться сальмонеллёзом.

Хотя сырые яйца очень полезны для желудка и кишечника.

Когда моему мужу сделали операцию на кишечник, врачи рекомендовали ему пить сырые яйца и он в течении месяца каждый день за один раз выпивал по 5 сырых яиц на голодный желудок от домашней курицы, такое было лечение.

Конечно же был риск заражения какой- нибудь инфекцией, но слава Богу всё обошлось благополучно.

2 Нравится

Специалисты советуют употреблять не больше 1−2 сырых и конечно свежих яиц в сутки, причем для здоровья лучше пить их на тощак особенно если вы занимаетесь спортом это будет крайне полезно для наращивания мышц, ведь яйца это белок.

Нравится